54.4  (  น้ำหนักก่อนลด 67 kg) ( เป้าหมาย  53.8 ก่อนวันที่ 23 - 11 - 08 )

ช่วงนี้เจริญอาหารเป็นพิเศษค่ะ ( อีกแล้ว )  ทำไงได้ก็ของมันอร่อยนี่นา

วันพรุ่งนี้ก็จะเป็นวันสุดท้ายของการฝึกงานที่ร้านอาหารไทยของเราแล้ว

ถ้าไม่มีปัญหาอะไรก็คงได้เซ็นต์สัญญาทำงานต่ออีกหกเดือน  ลัลลาร์

ขอให้ได้ต่อสัญญาที่เถอะ  โอมเพี้ยงงงงงง.....  จะได้มีรายได้เป็นของตัวเองสักที

ในที่สุดป้าอิ่มคนงามก็กลับมาแล้วค่ะ   ปล่อยให้คิดถึงอยู่นานสองนาน

บล็อกลดความอวบคงครึกครื้นขึ้นอีกเยอะเลยถ้าขยันอัพบล็อกบ่อยๆกัน

ต่อไปนี้เราก็จะพยายามอัพบล็อกบ่อยๆค่ะ  จะไม่อู้อีกแล้ว

เมนูอาหารวันนี้   

9.30   น้ำเปล่าสองแก้ว

11.00  แกงไตปลา   ขนมจีน   ถั่วงอก    ไข่ต้ม  300 kcl

         ลูกชิ้นทอด  น้ำจิ้ม   100 kcl

15.00   ข้าว    ไข่ดาว    แคบหมู   น้ำพริก    400 kcl

18.00   ข้าว   ปลาทอด   น้ำพริกกระปิ   ผัก    250 kcl

          ซาซิมิซัลมอน   100 kcl

20.00   เป๊ปซี่แม็ก 

22.00   ข้าว   คั่วกลิ้งเนื้อ   แคบหมู    ผักนิดหน่อย   300 kcl

23.30    ชอกโกแลตสองชิ้นเล็ก    100 kcl

ความเสียหาย  1550  kcl

พยายามที่จะกินไม่เกิน 1200 kcl นะคะ  แต่ว่าวันนี้แม่ของเพื่อนทำอาหารใต้มาขายที่ร้าน 

อดใจไม่ไหวจริงๆค่ะ    ดูเมนูเราแล้วอย่าน้ำลายไหลล่ะ  อิอิ