กรกฏาคม 2551

 
 
1
2
4
6
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
23
24
25
26
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part III วันที่ 6 "


เมื่อวานนี้ไปชอปปิ้งได้ของเล่นใหม่มาชิ้นนึงคือเจ้าเครื่องนับก้าวอันเล็กๆ เวลาใช้ก็หนีบเจ้าตัวนี้กับกางเกงแล้วเวลาเราเดินเจ้าตัวเล็กนี่ก็จะนับก้าวแล้วคำนวนระยะทางและแคลอรี่เสร็จสรรพ วันนี้ออกไปเดินเล่นก็หนีบเจ้าตัวเล็กไปด้วย แต่เดินด้วยความระมัดระวังเพราะกลัวหล่นหาย อิอิ ราคาอยู่ที่ 1000 บาทค่ะ แต่เราว่าเพื่อนๆที่เมืองไทยอาจซื้อได้ราคาถูกกว่าที่สวีเดน





++ เจ้าเครื่องนับก้าวอันเล็กๆน่ารักไหมเอ่ย ++


เมื่อวานเราซื้อเสื้อลดราคามาหลายตัวเลย ดีใจมากๆที่น้ำหนักลดลงเพราะเสื้อผ้าที่เอามาลดมีไซด์เล็กซึ่งเราก็สอยมาได้หลายตัว ฝรั่งสาวๆที่นี่สวยและหุ่นดีมากๆเลยค่ะ ขาเล็กนิดเดียวเอง ไว้เราเปลี่ยนมือถือเป็นแบบมีกล้องดีๆเมื่อไรจะแอบถ่ายรูปมาอวดกันนะคะ

ตอนนี้เรากำลังพยายามหัดแต่งหน้าค่ะ เพราะปกติเราสวยธรรมชาติ อิอิ ตอนนี้อยากปรับปรุงเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดียิ่งขึ้นก็เลยเริ่มซื้อครีมบำรุงผิวและเครื่องสำอางมาใช้บ้าง ซึ่งก็ได้รับการสนับสนุนทางทุนทรัพย์จากคุณสามีที่แสนดีค่ะ เราก็เรียนรู้โดยการเข้าไปศึกษาตามบล็อกต่างๆและหาข้อมูลทางเน็ทนี่แหละ ถ้าเพื่อนๆมีอะไรแนะนำเรายินดีมากๆเลยค่ะ

อยากดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอค่ะ เอาอย่างป้าอิ่มไงคะ หน้าใสเด้งทุกวัน ทายอายุไม่ถูกกันเลยทีเดียว





เมนูวันนี้

11.00

อ่อมไก่นิดหน่อย 150 kcl

15.00

ข้าวขาหมู 500 kcl
( แวะไปทักทายเจ้าแอนที่บ้านค่ะ เจ้าแอนดันทำขาหมูพะโล้หอมฉุยเลยอดใจไม่ไหว ขอสักจานเล็กๆ )

16.00

เดินออกกำลังเรื่อยเปื่อย 6 km

18.00

ทำแยมโรลให้สามี แอบชิมไปนิดหน่อย 200 kcl

19.30

ขนมปังโฮลวีท ทาเนย แซลม่อนรมควัน 200 kcl

20.00

แตงไม่นิดหน่อย 150 kcl


รวมแล้ว 1200 kcl

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

อย่าเพิ่งแอบค้อนเรานะคะว่าลดน้ำหนักอะไรดันไปกินข้าวขาหมู และอบเค้ก
หลักการของเรามีอยู่ว่าลดน้ำหนักอย่างมีความสุขค่ะ ค่อยเป็นค่อยไปถึงช้าหน่อยแต่สดใสร่าเริง อิอิ


จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน


















Create Date : 10 กรกฎาคม 2551
Last Update : 10 กรกฎาคม 2551 3:42:17 น.
Counter : 488 Pageviews.

16 comments
  
เปน กา ลัง จัย หั้ย ก้าบบบ
โดย: dogamania วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:46:28 น.
  
ถูกใจกับคำว่าลดน้ำหนักอย่างมีความสุขจัง
หินสวยกินพายอีกวันแล้ว 4 วัน 3 อันสบายใจ
ราคาเครื่องเล่น wii $249.xx + tax wii fit 89.xx+tax
ติดรูปกับรายละเอียดไว้ก่อนนะคะ เขียนเสร็จจะรีบบอกเลยค่ะ

ปล. วันเกิดปีนี้ขอเป็นของขวัญจากสามีสิคะ
โดย: beautystone วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:53:57 น.
  
อยากทานข้าวขาหมูจังน้องจอย ยิ่งได้น้ำจิ้มแซบ ๆ เนอะ

เห็นด้วยน้องจอยสวยธรรมชาติ

ขนาดทานข้าวขาหมู ยังทานได้ไม่เยอะเลย ห้ามใจเก่ง
เนอะ อย่างที่พีบอกพี่อยากลดความอ้วนแต่ห้เามใจไม่ค่อยได้
คิดถึง
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:5:09:08 น.
  
เห็นเมนูแล้วเปรี้ยวปากจัง ฮ่าๆ

ปะการังก้อหันมาทานมากสลับน้อย เพื่อให้น้ำหนักลดอย่างมีความสุขยิ่งขึ้นค่า
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:5:21:53 น.
  
ค่ะเห็นด้วยกับการลดอาหารแบบมีความสุข อิอิ อย่างงี้ไง เราถึงลดไม่ได้ซักที แหง่ะ

สู้ ๆ เพื่อร่างกายอันเพรียว ๆ กลับคืนมา
โดย: nui_kiku วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:10:01 น.
  
"หลักการของเรามีอยู่ว่าลดน้ำหนักอย่างมีความสุขค่ะ ค่อยเป็นค่อยไปถึงช้าหน่อยแต่สดใสร่าเริง อิอิ"

อันนี้ถูกต้องเป็นที่สุดครับผม
โดย: digimontamer วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:22:24 น.
  
อยากได้เครื่องนับก้าวมากๆ เลยค่ะ

ขอบคุณพี่จอยที่แวะมาให้กำลังใจด้วยค่ะ

สู้ๆ นะคะ
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:21:25 น.
  
เห็นด้วยกับหลักการ " ลดน้ำหนักอย่างมีความสุขครับ"

วันก่อนพึ่งทานขาหมูไปนิดนึงเหมือนกันครับ

สู้ๆต่อไปนะครับ
โดย: นพ (appon2003 ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:25:40 น.
  

เราเองถ้าอยากกินอะไรอ้วนๆแล้วมันอดใจไม่ไหวจริงๆ ก็จะกินมื้อเช้า หรือมื้อเที่ยงค่ะ แล้วตอนเย็นก็ออกเดินไกลขึ้นกว่าปกติ ออกกำลังกายเป็นพิเศษสักนิด และวันต่อไปก็จะงดอาหารจำพวกแป้ง

การได้กินอะไรที่ชอบบ้างทำให้เราลดน้ำหนักอย่างไม่กดดันตัวเอง และไม่ตบะแตกในภายหลังค่ะ

แต่ก่อนเคยเบื่อหน่ายกับการลดน้ำหนักแต่ตอนนี้เรารู้สึกดีขึ้นเยอะ

สู้ๆนะคะ
โดย: จขบ จ้า (LiLLa_JoY ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:23:53 น.
  
ทานของที่ชอบมื้อเช้า จะได้ลดคว่มอ้วนอย่างมีความสุขค่ะ
สู้สู้ค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:11:58 น.
  
มาเยี่ยมน้องจอยค่ะ
โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:28:11 น.
  
ลดน้ำหนักเปนไงบ้างแร้วคับ
โดย: เต๋อ 00 วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:53:13 น.
  
ขอบคุณมากค่ะคุณจอย ที่ชมป้าอิ่ม

วันนี้สงกาสัยป้าจะกินไรไม่ลง ปลื้มใจ วู้ วู้ วู้

เคล็ดลับของป้าเหรอคะ
เอาไปอย่างนึงก่อนนะ

หน้าเดงเพราะคุณสา...หน้าเหี่ยวอ่ะ คิก คิก

สู้นะคะคุณจอย ป้าเป็นกำลังใจให้ จุ๊บ จุ๊บ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:01:53 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: NIRISSA วันที่: 11 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:01:18 น.
  
แอบ มา เปน กา ลัง จัย ก้าบบบบ
โดย: dogamania วันที่: 12 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:54:18 น.
  
พี่สาวได้เครื่องช่วยลดความอ้วนตัวใหม่มาเหรอค่ะ

ดีจังเลย เวลาเดินจะได้รู้ว่าเราเผาพลาญแคลลอรี่ไปเท่าไหร่ แจ่ม

จุ๊บ ๆๆๆๆๆๆ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 12 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:52:58 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend