จู่โจมด้วยโปรตีน วันที่ 3
สมาชิกหมายเลข 18
น้ำหนักก่อนเข้าโปรแกรม 56
น้ำหนักปัจจุบัน 53.8
ลดไป 2.2 kg ค่ะ
อาหารเช้า วิตามิน นมหนึ่งแก้ว
( อาหารเช้าเป็นอะไรที่ไม่ค่อยมีเวลาเลยค่ะ ปกติก็นมหนึ่งแก้ว หรือผลไม้อะไรนิดหน่อย เสร็จแล้วไปกินต่อที่ทำงาน )
ระหว่างมื้อ โซดาหนึ่งแก้ว
เที่ยง ปลาซัลม่อนทอด
สเต็กเนื้อ
เย็น ซาซิมีซัลมอน วาซาบิ
ไข่หนึ่งฟอง
ก่อนนอน นมหนึ่งแก้ว
++ ่ความรู้สึก++
ก็ไม่มีอะไรทำงานไปเรื่อยๆ เริ่มชินแล้วแต่ปากก็ยังอยากกินโน่นนี่ตามเรื่องตามราว
ขอบคุนพี่ปลาและครูๆนะคะที่เอาใจใส่กันเสมอเลย
) วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:8:39:34 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
