มิถุนายน 2551

1
4
6
10
12
15
16
19
21
23
25
26
28
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part II วันที่ 16 "


เผลอแป๊บเดียวนี่ก็มาครึ่งทางแล้ว เหลืออีกแค่สิบห้าวันเอง สู้ๆ

9.30

กาแฟ นมไขมันต่ำ 50 kcl


12.00

ข้าว หมูทอด แกงไก่หน่อไม้ดอง ไข่เจียว ต้มยำไก่ กะเพราเครื่องในไก่ 500 kcl
( กินอย่างละนิดละหน่อยค่ะ เพื่อนๆเอามาแจมกันที่โรงเรียน )

14.00

กาแฟ นมไขมันต่ำ 50 kcl

15.00

องุ่น 100 kcl


17.00

แกงไก่ใส่วุ้นเส้น 350 kcl


19.00

ขนมจีน แกงไตปลา 300 kcl
ชิมขนมเค้กที่เพื่อนลองหัดทำ 100 kcl


22.00

เนื้อแกะย่างสองชิ้น 200 kcl


รวมพลังงานที่ได้รับ 1650 kcl

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.

วันนี้เดินออกกำลังกายเยอะกว่าปกติรวมแล้ว 12 km

นิสัยไม่ดีอีกแล้วค่ะ ชอบหาอะไรกินดึกๆทำไงดีเนี่ย

จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน


















Create Date : 18 มิถุนายน 2551
Last Update : 18 มิถุนายน 2551 5:15:46 น.
Counter : 409 Pageviews.

13 comments
  
เห็นเมนูเนื้อแกะย่างแล้วน้ำลายสอเลยครับ ไม่ได้ทานมานานมาก

อีกไม่กี่วันแล้วครับ สู้ต่อไปนะครับ
โดย: nop (appon2003 ) วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:8:57:34 น.
  
เอ....ตอนเช้าไม่กินข้าวหรอครับ

สงสัยมากินตอนดึกๆชดเชย 555+
ดึกๆหาผลไม้กินดีกว่าครับ
โดย: I_get วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:10:09:33 น.
  
พี่จอยสู้ ๆๆ ค่ะ
นางเองกำลังอยู่ในช่วงแดงเดือด
เมื่อวานกินไปตั้งสองพันกว่าแคลอรี่เหมือนกัน
เรามาพยายามกันนะคะ
โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:11:20:57 น.
  
เดินเก่งจังเลยค่ะ

หิวดึกๆก็รีบนอนค่ะ แต่ปะการังว่ากินแกะบ่างไม่เป็นไรนะ ดีกว่ากินขนม

สู้ๆค่ะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:11:41:14 น.
  
แวะมาดูความพยายามของคุณจอยจ้า
โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:12:05:27 น.
  
เคยทานแต่แกงไก่กับขนมจีน ยังไม่เคยลองกับวุ้นเส้นเลยค่ะ

แต่ถ้ามีโอกาส ต้องลองมั่งซะแล้ว อิอิ

สู้ๆ ค่ะ
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:16:20:32 น.
  
สู้ๆค่ะ เอาใจช่วยๆๆ
โดย: ครีมหวาน (PoPcream ) วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:19:17:55 น.
  
ครึ่งทางแล้วเหรอ พยายามเข้านะคะ สู้ๆ
โดย: Happy KaNi วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:20:48:28 น.
  
อ่านเจ๊อะ
กะเพราเครื่องในไก่
แล้วตาลุกวาวๆ
ประหนึ่งปอบหยิบ
เห็นไส้บุญชูเรยทีเดียวเชียว
อิอิ (มันเรื่องเดียวกันตงไหนเนี้ย T T)

เป็นกำลังใจให้นะคะ
อีกนิดเดียวววเอง สู้ๆโอ๊ซซ
โดย: คนโสดมะก๋วย .. คนสวยมะโกรธ (ที่โสด เพราะโกรธแฟนเก่า ) วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:21:04:35 น.
  
มาเยี่ยมน้องจอยค่ะ
ให้กำลังใจนะคะ
ขอให้เพรียวสวย....สมใจ
โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:21:13:15 น.
  
เข้ามาให้กำลังใจค่ะ มาดามก็อีกหนึ่งคนหล่ะค่ะ ที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แต่มันเหลืออีกเยอะมากมายเลยค่ะ เป็นสิบโล เหนื่อยใจจัง ฮี่ๆๆ
โดย: Madame Kp วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:21:33:36 น.
  
เดินระยะทางเยอะมาก ๆ เลยค่ะ มาดามวิ่งแค่สามรอบสวนสาธารณะก็หอบรับประทานแทบคลานกลับบ้านเลยค่ะ
แต่ต้องลดให้ได้ ยังไงคลานกลับก็ยอม ฮ่าๆๆสู้ค่ะ มาเอาใจช่วยทุก ๆวัน อิอิ
โดย: Madame Kp วันที่: 19 มิถุนายน 2551 เวลา:4:50:18 น.
  
เรื่องหาอะไรกินดึกๆ
ป้าอิ่มแนะนำให้คุณจอยหลับซะค่ะ
จะได้ไม่หาของกินน่ะค่ะ

สู้ สู้
สู้ค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 19 มิถุนายน 2551 เวลา:12:20:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend