53.8 kg( ลดลงมากระจึ๋งนึง )
สวัสดีค่า มารายงานตัวตามระเบียบค่ะ
ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมาน้ำหนักขึ้นเอ้าขึ้นเอาค่ะ บางทีตื่นเช้ามาชั่งแทบเป็นลมบางเช้้า 54.6 อ่า หงอยไปเลย
แตที่น้ำหนักลดลงมาเนี่ย เนื่องจากเป็นไข้หวัดค่า ช่วงนี้กระเสาะกระแสะจังเนอะ เดี๋ยวป่วยๆ
คงเป็นเพราะเปลี่ยนฤดูด้วยแหละ จากช่วงหน้าหิมะหนาๆมาสู่ใบไม้ผลิอุ่นๆ
แต่เห็นแดดสวยๆอย่างนี้ อากาศยังเย็นอยู่มากอีกทั้งลมแรงซะด้วย
ตอนนี้เราก็รอหน้าร้อนอย่างใจจดจ่อค่ะ อยากออกไปเดินเล่นข้างนอกช่วงอากาศดีๆ สูดลมหายใจลึกๆ
:::::::::::::::::::::::::::::
ช่วงนี้เราติดละครในยูทูปค่ะ อิอิ วันนี้ไม่สบายลางานอยู่กับบ้านเลยดูละครทั้งวัน
เรื่อง สาปภูษา อ่ะค่ะ เพื่อนๆได้ติดตามกันบ้างหรือป่าว สนุกดีเนอะ
เราเองเป็นพวกชอบดูหนังผี มันหลอนดี ชอบๆ ฮ่าๆๆ
:::::::::::::::::::::::::::::::
มาว่ากันเรื่องลดน้ำหนักกันต่อเนอะ
มีพี่คนนึงบอกมาว่า คนอยู่เมืองหนาวๆพอไปเที่ยวเมืองที่อากาศอบอุ่นจะอ้วนขึ้น
ร่างกายจะดูบวมน้ำขึ้นอะไรประมาณนี้ ที่เราน้ำหนักขึ้นอาจเป็นเพราะเปลี่ยนฤดูจากหนาวมาอุ่น
พี่แกว่างั้นนะ เพราะพี่แกก็น้ำหนักขึ้นมาเหมือนกัน
แต่เราก็ไม่ได้เชื่อทั้งหมดหรอก เพราะเราก็กินมากขึ้นด้วยแหละ
ยังไงก็็ตาม เราก็จะพยายามลดน้ำหนักให้เหลือสัก 52 kg ก่อนกลับเมืองไทยให้จงได้
แต่ก่อนอื่นต้องดูแลสุขภาพให้ดีให้หายป่วยก่อนแล้วกัน ยังไงซะสุขภาพต้องมาก่อน
ประกาศจุดหมาย
ลดน้ำหนักให้เหลือไม่เกิน 52 kg ก่อนกลับเมืองไทย
อ่านหนังสือทุกวัน
ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง ( อิอิ )
ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ( ที่ป่วยอยู่บ่อยๆเนี่ย คิดว่าเนื่องจากขาดการออกกำลังกายค่า )