พฤศจิกายน 2552

2
8
13
16
19
21
22
23
25
27
28
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 63 ++
โปรตีนรวมผัก รอบที่ 1 / 3 (25)

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 2 kg

++ เมนูวันนี้ ++


20/11/2009

เช้า วิตามิน ชาเห็ดหลินจือ

เที่ยง คั่วกลิ้งหมู ผักเยอะแยะ

เย็น ..............................

มื้อดึก .................................


^^ ความรู้สึก ^^

ช่วงนี้ป้าแดงมาเยือน ความขี้เกียจก็มาเยือน อิอิ
แต่ยังไม่ท้อเรืองลดน้ำหนักนะึคะ ถึงจะลดแค่โลเดียวก็เถอะ ยังสู้ไม่ถอยจ้า
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 54 หุหุ อีกแค่สองกิโลก็ได้ตามเป้าแล้ว 52

เราตามอ่านเม้นพี่ปลาที่แนะนำเรื่องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
เราเห็นด้วยที่สุดเลยแหละ เพราะเราเป็นคนนึงที่ไม่ค่อยออกกำลังกายเพราะคิดว่าทำงานก็หนักพออยู่แล้ว
พอกลับมาบ้านเหนื่อยก็ไม่ค่อยอยากออกกำลังกาย
ตอนนี้กำลังหาอะไรที่เหมาะกับตัวเองและชอบอยู่ค่ะ
ว่าจะลองพวกเต้นๆ อะไรสักอย่างที่สนุก

สู้ๆนะคะ


== กิจกรรม ==

ทำงาน
ทำความสะอาดบ้าน
















Create Date : 20 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:20:22 น.
Counter : 465 Pageviews.

6 comments
  
ช่วงแดงเดือด เพื่อนก็งดออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ แต่ที่จริงๆ แค่เดินเล่นขยับ เคลื่อนไหวร่างกายก็ไม่เป็นไร แต่ก็นะ เอามาเป็นข้ออ้างในการขี้เกียจได้ค่ะ อิอิ

สู้ๆ นะคะพี่จอย เป็นกำลังใจให้ค่ะ อีก 2 กก. ทำไปชิล ชิล เดี๋ยวก็ลดไปเองค่ะ
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:03:20 น.
  
ออกกำลังกาย ได้ผลจริงๆๆค่ะพี่จอย.. รับรองค่ะ..

ต่ายก็ได้แรงบันดาลใจเรื่องการออกกำลังกายมาจากพี่ๆๆนี่แหละค่ะ...

สู้ๆๆต่อไปค่ะ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:28:13 น.
  
สู้ๆนะคะ
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:5:19:30 น.
  
มาให้กำลังน้องจอยลดควาามอ้วนค่ะ สำหรับเรื่องร่างกายพี่เผาพลาญดี ถ้าเราไม่อดอาหาร ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไร พี่อดอาหารไม่ได้จริง อยากใจแข็งแบบน้องจอย แต่ร่างกายพี่ไม่ให้ พอจะอดอาหารก็รู้สึกจะเป็นลมและหงุดหงิด
โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:3:12:19 น.
  
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:05:53 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend