" ไดอารี่ลดความอวบ Part VIII วันที่ 4

54.4 kg

ช่วงนี้น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ คงตัวอยู่ประมาณนี้แหละ 53.8 -54.4
ไม่ลดไม่เป็นไรค่ะ ขอแต่อย่าขึ้นมากกว่านี้ก็พอใจแล้ว ( มักน้อยเนอะ )

ตอนนี้ไม่ได้เน้นลดน้ำหนักเหมือนแต่ก่อน แต่เน้นออกกำลังกายเบรินไขมันให้กล้ามเนื้อกระชับมากกว่า

ช่วงนี้ชีวิตก็เรื่อยๆค่ะ ทำงานเป็นหลักแต่อีกประมาณสามเดือนก็หมดสัญญาหกเดือนแล้ว ยังไม่รู้อนาคตเลย อุอุ แต่ยังไงก็ตามทำวันนี้ให้ดีที่สุดก็แล้วกัน

วันนี้เราไปสัมภาษณ์วีซ่ามาแหละ เนื่องจากอยู่สวีเดนมาครบสองปีแล้ว ผลวีซ่าก็ผ่านฉลุยค่ะ ไม่มีอะไรมาก คำถามก็ไม่ยากอะไร เหมือนคุยกันเรื่อยๆมากกว่า

ช่วงนี้ของปีที่สวีเดนจะเป็นเทศกาลขนมที่ชื่อ semla ( เซมล่า ) คนสวีเดนจะกินกันมากในช่วงนี้ หลังจากนี้ก็ไม่มีขายแล้ว แปลกเนอะ ก็อย่างที่เห็นในรูป่อ่ะค่ะ ขนมปังกลมๆ มีวิปครีมแล้วก็ครีมคล้ายๆวนิลาอยู่ข้างใน มีรสชาดของชินามอนด้วยแหละ กินกับนม เข้ากันและอร่อยชื่นใจดีค่ะ



วันนี้ทำแกงขี้เหล็กกินเองด้วยแหละ อร่อยมากๆเลย ฮ่าๆๆๆ นี่เป็นครั้งแรกนะคะที่ทำกินเอง ส่วนประกอบก็หาซื้อจากร้านไทยแถวๆนี้แหละค่ะ มีครบทุกอย่างตั้งแต่น้ำย่านาง จนถึงใบขี้เหล็กต้ม



รายการอาหารวันนี้

แซนวิส 350 kcl
แฮมเบอเกอร์ 300 kcl
ข้าว แกงขี้เหล็ก 350 kcl
เซมล่า 1 ลูก แบ่งสามีกินนิดหน่อย 400 kcl

1350 kcl ( กินเยอะนะเนี่ย )

Create Date : 15 มกราคม 2552 Last Update : 15 มกราคม 2552 4:58:33 น. Counter : 993 Pageviews.		19 comments
Share Tweet