" ไดอารี่ลดความอวบ วันที่ 10 and 11 "
เมื่อวานเรารู้สึกเหนื่อยมากๆเลยไม่ได้อัพบล็อก เลยรวมบล็อกนี้เป็นสองวันซะเลย
ช่วงนี้เราต้องตื่นเช้ามากๆ ประมาณหกโมงเช้า นั่งรถไปเรียนหนังสืออีกเมืองที่อยู่ใกล้ๆ เลยไม่มีเวลาทานมื้อเช้า
อีกอย่างเราเองไม่รู้สึกหิวด้วยแหละ แต่ก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆนะ
ช่วงนี้เรารู้สึกหดหู่ยังไงไม่รู้เพราะภาษาสวีดิชเราเหมือนกับย่ำอยู่กับที่
แต่ยังไงก็ตามเราก็ต้องพยายามทำให้ดีที่สุดเนอะ
เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักแล้วลดลงนิดหน่อย ดีใจมากเลย อยากให้เหลือ 58.xx เร็วๆจัง
59.2
60.2 - 59.2 = 1 kg แต่ส่วนสูงเท่าเดิมไม่เพิ่มไม่ลด 159 cm
เช้าวันนี้
กาแฟ + นมสด 80 kcl
มื้อเที่ยง
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปพกไปกินที่โรงเรียน 100 kcl
เพื่อนแบ่งไข่เจียวให้กินด้วยความสงสาร 50 kcl
กาแฟ และขนมชิ้นเล็กๆ 200 kcl
มื้อเย็น
ขนมจีนน้ำยาปลากระป๋อง 150 kcl
โค้กหนึ่งแก้ว 70 kcl
มื้อค่ำ
วันนี้แวะซื้อใบชะอมจากร้านไทย ทำไข่เจียวใบชะอมซะเลย
ไข่เจียวใบชะอม ข้าวนิดหน่อย 500 kcl
ปริมาณที่บริโภคโดยประมาณ 1150 kclจบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดนค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
จอยสบายดีนะจ๊ะ