" ไดอารี่ลดความอวบ วันที่ 18 "
มื้อเช้า
กาแฟ นม 60kcl
ขนมปังทาเนยนิดนึง 120 kcl ( เพื่อนแบ่งให้ทานอีกแล้วค่ะ
)
มื้อเที่ยง
ข้าว กระเพราปลาหมึกกับกุ้ง 350 kcl
กาแฟ นม 60 kcl
มื้อเย็น
ข้าว ผัดดอกกุ้ยช่ายหมูที่เหลือจากเมื่อวาน 350 kcl
ส้มหนึ่งผล 80 kcl
มื้อดึก เกือบหกทุ่ม
หมูมะนาว ผักคะน้า 300 kcl
( ช่วงนี้หิวบ่อยๆค่ะ ทำไงดีเนี่ย หนักมื้อเย็นจริงๆเลย 
)
รวมค่าเสียหายของวันนี้ 1260 kcl จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดนค่ะ
)
)
ไม่ใช่ๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
หันไปบอกคุณสามีก่อนกินว่า"ตะเอ๊ง กินผักเยอะๆนี่ดีต่อสุขภาพใช่ป๊ะ" 55++ ปลอบใจตัวเอง