มิถุนายน 2552

 
1
3
5
7
8
9
11
12
13
14
15
17
18
20
21
23
24
26
27
28
30
 
 
All Blog
"ไดอารี่ลดความอวบ เริ่มต้นใหม่วันที่ 98 "
54.8 ลดลงมาหน่อยนึงแล้วค่า

ในที่สุดน้ำหนักก็ลดลงมาอยู่ที่หลัง 54 ปลายๆซะที
แต่ยังไงๆก็ต้องลดมาให้อยู่หลัก 53 เหมือนเดิมให้ได้คอยดูสิ
ก็ยังกินโลว์คาร์บอยู่เหมือนเดิมค่ะ เพราะรู้สึกสบายท้องดี
แหะๆๆ
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย แดด ลม ฝน ครบเครื่องค่ะ
น่าเบื่อๆเนอะ แต่ยังไงก็ต้องทำตัวให้สดชื่นๆ ไม่หงอยเหมือนสภาพอากาศ


วันนี้ไม่มีอะไรเล่าเยอะค่ะ

++ รายงานเมนูวันนี้เลยแล้วกัน ++

สุกี้น้ำไม่ใส่วุ้นเส้น 350 kcl
สตรอเบอรี่ 300 kcl
เคบัฟสลัด 200 kcl
ชาเขียวผสมเม็ดแมงลัก 120 kcl
กาแฟ 120 kcl
ส้มตำ ไข่ต้ม เนื้อทอด 700 kcl

1790 kcl















Create Date : 04 มิถุนายน 2552
Last Update : 4 มิถุนายน 2552 1:42:15 น.
Counter : 431 Pageviews.

15 comments
  
กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดพี่สาว

เมื่อไหร่จะถึง 50 ค่ะ อิอิ

ช่วยลุ้นมานาน ส่วนจิ๊บอยู่ยังไงก็อยู่อย่างงั้นละค่ะ

58 ไม่ไปไหนสักทีสงสัยมันจะอยู่ตัวนิ

สบายดีนะค่ะ รักษาสุขภาพน๊า คิดถึง ๆ ค่ะ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:2:16:41 น.
  
หวัดดีค่ะ..
เก่งจังค่ะ..งดแป้งได้..พี่พยายามแล้วก้อล้มเหลวทุกที
แวะมาเอาใจช่วยนะค่าาาาาาาาาา
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:2:37:23 น.
  
เอาเลยๆ แค่ 8 ขีด เท่านั้น
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:6:50:20 น.
  
สู้ๆๆน๊า...อีกนิดเดียวก็ถึงความจริงแหละ
โดย: d_regen วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:7:32:38 น.
  
สู้ๆๆจ้า ไม่นานลดได้แน่ๆๆ แต่น้ำหนักเท่ากันเลยนะ.. อิิอ
โดย: nuanapa วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:7:45:27 น.
  
โดย: โสมรัศมี วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:9:28:59 น.
  
แวะมาตอบค่ะ หนังสือกินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ ตัวอักษรสีเขียว ๆ ฉีกกฎเกณฑ์การควบคุมน้ำหนักแบบเดิม ๆ สู่ความรู้ใหม่แห่งการเลือกรับประทาน โปรตีนบริสุทธิ์ เขียนโดย ดร.ปิแอร์ ดูกอง คุณมณฑิชา เป็นผู้แปล สั่งซื้อที่ซีเอ็ดค่ะ ราคา จำไม่ได้ ประมาณ สองร้อยกว่าบาทค่ะ
ลองไปแวะดูนะคะ เพื่อน ๆ พี่ปลานำวิธีการไปใช้ลดกันได้ทุกคนค่ะ ขนาดว่าไม่ได้เคร่งมากมายนะคะ สู้ค่ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:9:34:19 น.
  
หนอนต้องไปหาซื้อเม็ดแมงลักมากินบ้างแล้วล่ะเนอะ..

อิอิ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:14:29:46 น.
  
ส่งกำลังใจประจำวันครับผมมมม
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:7:17:58 น.
  
เมนูไปได้สวยเลยค่ะ
สู้สู้นะค่ะ
โดย: sansa วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:8:53:19 น.
  
ด้วยความยินดีค่ะน้องจอย บล็อกที่พี่ปลาลงไว้ให้สามารถนำไปปรับใช้ได้เลยค่ะ ขอให้ประสบความสำเร็จนะคะ อยากให้น้อง ๆ ในบล็อกนี้สวย ๆ ทุกคนค่ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:10:50:52 น.
  
มาแล้ว
มาพร้อมถอดใจค่ะ
ไม่ล้งไม่ลดแล้ว
ยอมแพ้
หุ หุ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:13:20:09 น.
  
ฟิตๆ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:13:26:46 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอย..
เป็นกำลังใจให้ค่ะ..สู้สู้นะค่ะ..
แต่ 3 กก ของพี่นี่ลดยากมากๆๆ เลย..เผลอไม่ได้คอยจะกระโดดมา 48 อยู่เรื่อยล่ะ..
ปล. ที่เยอรมัน ยังไม่ค่อยร้อนเต็มๆๆ ซะที..แล้วที่สวีเเดน ล่ะค่ะ..ร้อนหรือยัง...
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:1:10:23 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend