54.4 kg ( น้ำหนักก่อนลด 67 kg )
ช่วงนี้เพื่อนๆร่วมชะตากรรมลดความอวบไม่ค่อยขยันอัพบล็อกกันเลย ( เราก็ด้วยแหละ ฮ่ะๆ )
ป้าอิ่มขากลับมาอัพบล็อกเถอะ อย่ามัวแต่เล่นเกมส์ คิดถึงอ่ะ
ส่วนน้องเพื่อนลบบล็อกหายหน้าหายตาไปไม่บอกกันสักคำเลย แอบน้อยใจนะเนี่ย
:::::::::::::::::::::::::::::
ชีวิตช่วงนี้เรื่อยๆค่ะ ทำงานกับทำงาน ถ้าเผลอน้ำหนักก็กระโดดขึ้น ถ้ากินปกติน้ำหนักก็คงตัว
ที่ผ่านมาป้าแดงมาเยือน แถมมาเยี่ยมอย่างดุเดือดเล่นเอาน้ำหนักลดได้ตามเป้าที่กำหนดอย่างฉิวเฉียด
เป้าหมายต่อไป 53.8 ถ้าทำได้ก็ใกล้ความเป็นจริงเข้ามาอีกนิดแล้วโนะ
เป้าหมายระยะยาวคือ 52 kg
อีก 2.2 กิโลกรัม ก็จะได้น้ำหนักอย่างที่พยายามมาข้ามปี สู้ต่อไปค่ะ
:::::::::::::::::::::::::::::::
ความตั้งใจที่จะไปยิมช่วงนี้ก็คิดๆอยู่ว่าจะคุ้มหรือป่าว เพราะอีกไม่นานหิมะมาเยือนแน่ๆ
เลยตั้งใจเก็บเงินซื้อเครื่องออกกำลังกายดีๆมาใช้ที่บ้านสักอันน่าจะดีกว่า
ตอนนี้เรื่องลดน้ำหนักเราก็ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามคอนเซปเดิมค่ะ เดือนละหนึ่งกิโลเป็นอย่างมาก
แต่อยากจะเน้นการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อ
จำคำคุณปลาทองว่าไว้ ว่าสร้างกล้ามเนื้อเหมือนมีเครื่องเบรินไขมันติดตัวทำงานแม้กระทั่งยามเราหลับ
และเราอยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้องสวยๆ ก้นและต้นขากระชับ
" ความสวยไม่ได้มาด้วยความบังเอิญ ถ้าอยากสวยนานต้องดูแลตัวเองค่ะ "
Free TextEditor
จะแวะมาให้กำลังใจอีกนะคะ