พฤศจิกายน 2552

2
8
13
16
19
21
22
23
25
27
28
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 79 ++
โปรตีน + ผัก วันที่ 3

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.2

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.8 kg

++ เมนูวันนี้ ++

เช้า วิตามิน กาแฟ

เที่ยง ไข่เจียวชะอม ผัดเผ็ดหมูใส่หน่อไม้

เย็น ชาเขียว สุกี้ทะเลเน้นผักไม่ใส่วุ้นเส้น

วุ้นทำเองสองชิ้น ชิมคั่วกลิ้งซีโครงหมูอ่อน 5 ชิ้น ( ทำไว้ให้เพื่อนกินะพรุ่งนี้ )

ก่อนนอน นมสดหนึ่งแก้ว

^^ ความรู้สึก ^^

รู้ตัวว่าทานน้อยค่ะ แต่มันไม่มีไอเดียว่าจะกินอะไร เหมือนๆกับเบื่ออาหาร
อาหารเที่ยงมีของทอด ผัด เพราะกินกับเพื่อนที่ทำงานค่ะ เลยอะไรก็ได้เพระกินด้วยกัน
อีกอย่างไม่อยากเครียดเกินไป เดี๋ยวลดน้ำหนักไม่สนุกพาลตบะแตกซะเปล่าๆ
มื้อเย็นนี่หนักเลย คิดอยากกินขนมหวานขึ้นมาจับใจ เลยทำวุ้นซะเลยแต่ไม่หวานมากค่ะ กินไปได้สองชิ้นเล็กก็พอดีกว่า ฮ่าๆๆๆ หายอยากแล้ว
ดีที่ไม่กินเตลิดไปมากกว่านั้น

ส่วนน้ำหนักไม่ลดไปกว่าเดิมเท่าไรก็ไม่เป็นไรค่ะ ถ้ายังไม่เกิน 55 เราก็ยังแฮปปี้อยู่นะ
อยู่ในช่วง 53-54 นี่ก็ถือว่าโอเคแล้ว ถ้าลดได้กว่านี้ก็จะดีมากๆ แต่ไม่อยากไปหมกมุ่นกับมันมากค่ะ

== กิจกรรม ==

วันนี้ก็เหมือนเดิมค่ะ ทำงาน

กลับบ้านมาก็อ่านหนังสือ ดูทีวี เล่นเน็ท

วันนี้กะว่าจะนอนดึกสักหน่อยเพราะพรุ่งนี้ทำงานตอนบ่ายค่า
´














Create Date : 05 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 4:55:26 น.
Counter : Pageviews.

6 comments
  
เจอเวปนี้มาค่ะ ดูแล้วน่าสนใจดี รีบเข้ามาดูกันนะค่ะ

http://www.jobthai.krubpom.com

http://www.jobthai.krubpom.com

http://www.jobthai.krubpom.com
โดย: janny IP: 58.9.140.226 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:24:32 น.
  
นึกเมนูไม่ออก แบบนี้ต้องไปห้องอาหารของพี่ปลาค่ะ อิอิ

มีเมนูน่าทานมากๆ เลยค่ะพี่จอย
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:47:16 น.
  
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:14:12 น.
  
มาเยี่ยมค่ะคุณจอย มาดูว่าไปถึงไหนแล้ว....
คุณจอยต้องทำน้ำหนักเผื่อไว้ก่อนกลับบ้านด้วยนะ
เพราะใครกลับมาเมืองไทยน้ำหนักเกินพิกัดกลับไปกันทุกคนเลยแหละ...:))
โดย: narellan วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:11:51 น.
  
ออยแวะไปตอบให้แล้วนะคะพี่จอย ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เข้ามาเยี่ยมพี่เลยยุ่งมาก ๆ ค่ะ แต่ยังเป็นกำลังใจและคิดถึงเหมือนเดิมนะคะ สู้ ๆค่ะพี่

โดย: ออย (jrom ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:5:30:24 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)
LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend