มิถุนายน 2556

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
100 วัน ฉันทำได้แค่ไหน


กลับมาคราวนี้ด้วยน้ำหนักที่มากกว่าเดิม  มากที่สุดในชีวิต 70 กิโลกรัม

กลับไปดูรูปเมื่อ 3 ปีที่แล้ว ก็ได้แต่ถอนใจ  เฮ้อ... ทำไมชั้นทำกับตัวเองแบบนี้

ตอนนั้นลดน้ำหนักได้อย่างที่พอใจแล้ว ทำไมประมาทกินตามใจปากเหมือนเดิม 

แต่ช่างเหอะ  มันผ่านมาแล้ว...... 

ตอนนี้บอกตามตรง อ้วนจนอึดอัด  ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย ถ่ายรูปออกมาที ทั้งคางทั้งพุงขโมยซีน

ไปไหนใครก็ทัก คำเดิมๆ อ้วนขึ้นนะ  อ้วนขึ้นหรือเปล่า  ลดน้ำหนักได้แล้วนะ  ประหนึ่งว่านัดกันมา

ไม่เป็นไร  ไม่โกรธ ยอมรับว่านอยนิดหน่อย แต่ก็เข้าใจว่าเพราะ เรามันก็อ้วนจริง ถ้ามาชมว่าผอมสิแปลก

เหตุที่อ้วน น่าจะมาจาก

กินมื้อดึก  บางทีเลิกงาน สองทุ่ม สามทุ่ม  มันโหยอ่ะ  ไม่ใช่หิวนะ 

ไม่ออกกำลังกาย

จุดมุ่งหมาย

ใน 100 วันนี้ จะลดน้ำหนักให้ได้อย่างน้อย 5 กิโลกรัม

ปรับนิสัยการกิน และการออกกำลังกายให้เป็นระบบ

ไม่ตามใจปาก ผลัดวันประกันพรุ่ง

เปลี่ยนตัวเองให้สดใส ไม่ปล่อยตัวเป็นยัยป้า


แล้วมาดูกันว่าทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้หรือเปล่า



















Create Date : 13 มิถุนายน 2556
Last Update : 13 มิถุนายน 2556 19:13:03 น.
Counter : 790 Pageviews.

3 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: AnNiEz_j89 วันที่: 15 มิถุนายน 2556 เวลา:10:07:30 น.
  
5 kgได้อยู่แล้วคะ สู้ๆนะคะ

อย่าลืมออกกำลังกายด้วยน่ะ
โดย: nannie_th วันที่: 22 มิถุนายน 2556 เวลา:22:00:27 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้คะ

ไม่มีอะไรทำไม่ได้ถ้าคิดจะทำนะคะ

สู้ๆ
โดย: kanyong1 วันที่: 2 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:57:24 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend