พฤษภาคม 2551

 
 
 
 
8
12
14
20
22
26
27
30
31
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ วันที่ 5 "



วันนี้ตื่นแต่เช้าเพราะมีธุระต้องไปสมัครเรียนที่ Sandviken ซึ่งห่างจากเมืองที่เราอยู่ 30 km

จริงๆแล้วเราก็ยังไม่รู้จะเอายังไงกับชีวิตเลย ใจนึงก็อยากรองานที่สมัครไว้ อีกใจนึงก็อยากเรียนที่ใหม่
( เพราะเรียนที่นี่มีเงินเดือนให้ด้วย )
ก็เลยเลือกสิ่งที่มีไว้ในมือคือไปเรียนหลักสูตรระยะสั้นดีกว่า ถ้าเผื่อได้งานค่อยตัดสินใจอีกทีจะได้ไม่เสียดายทีหลัง
ไม่รู้เหมือนกันว่าตัดสินใจถูกหรือป่าว แต่ช่างมันทำไปแล้ว


น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 59.8 kg

เย้ๆ ลงมาเลขห้าให้ชื่นใจแล้ว


มื้อเช้า

กาแฟลาเต้ ขนมปังโฮลวีททาเนยกับแซลมอลรมควัน ( 230 kcl)


มื้อเที่ยง

เบอเกอร์ไก่หนึ่งอัน กับน้ำโซดา ( 250 kcl)

กลับมาถึงบ้านยังไม่หายหิวเลยทอดน่องไก่สองชิ้น ( 400 kcl)


มื้อเย็น

วันนี้เป็นวันโชคดีหรือโชคไม่ดีไม่รู้ มีมีตติ้งสองที่ เลยไปแจมทั้งสองที่ อิอิ

มีทติ้งที่บ้านเพื่อนชาวพม่า : ส้มตำไทย ( ตำเองกะมือ ) ไส้กรอกทอดหนึ่งอัน (150 kcl)

มีทติ้งชมรมดำน้ำ : สเต็กหมู ผักสลัด แตงกวา ขนมปังโฮลวีทหนึ่งชิ้น (350 kcl)



รวมปริมาณแครอลี่ที่กินวันนี้ประมาณ 1380 kcl


วันนี้เน้นโปรตีน ความจริงไม่ได้ตั้งใจเน้นอะไรเป็นพิเศษค่ะ เพียงแต่พอกินเนื้อเยอะอิ่มเลยไม่ได้ทานข้าวเลย

วันนี้ไปมีทติ้งก็ไปงั้นๆแหละคือพยายามมีกิจกรรมกับเพื่อนชาวสวีเดนมั่ง จะได้ไม่เขินเวลาต้องพูดต้องคุย
จริงๆแล้วเราเป็นคนไม่ชอบสังสรรเท่าไหร่ ชอบอยู่บ้านเล่นเน็ท ดูทีวี แต่มาคิดดูเก็บตัวแบบนี้ท่าทางไม่ค่อยเวิร์ค


จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดนค่ะ
















Create Date : 03 พฤษภาคม 2551
Last Update : 3 พฤษภาคม 2551 6:25:58 น.
Counter : 425 Pageviews.

10 comments
  
ดีใจด้วยค่า ^ ^ นน.ลดแบบนี้มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยนะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:8:17:37 น.
  

ดีใจด้วยค่ะ จะติดตามตอนต่อไปนะคะ
โดย: พูษรี วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:9:57:59 น.
  
ตาลชอบเมนูมื้อเช้าจังเลยค่ะ
ดีใจด้วยเช่นกันค่ะ เลข5แล้ว เย้ๆๆๆ

สิ้นเดือนนี้ตาลต้องขึ้นเลข7 ให้ได้บ้าง
สู้เว้ยยยยยยยยยย
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:00:23 น.
  
ยินดีด้วยค่า (^_^)
เราไม่กล้าไปชั่งน้ำหนักเลยอ่ะ
กลัวมันเด้งกลับไปที่เก่าละเสียใจ หุหุ
ขอมีความสุขกะเลขล่าสุดไปก่อน~*


ป.ล. ตอนสมัครลอคอิน สาวแว่นเลี้ยวซ้าย
ตั้งให้พ้องกับน้องที่ชื่อ สาววายเลี้ยวขวา อ่ะค่ะ อิอิ
โดย: สาวแว่นเลี้ยวซ้าย วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:23:50 น.
  
หวัดดี มากมายเลยค่ะ
คุณพ่อผ่าตาเรียบร้อยไปด้วยดีค่ะ

...เอากำลังใจ และความห่วงใย
ส่งให้นะคะ สำหรับคนอยู่ไกลอย่างคุณ และขอส่งความอบอุ่นผ่านตัวหนังสือนี้ไปให้ด้วยค่ะ...

___และถึงแม้เอวของป้าอิ่ม จะเป็นห่วงยาง
แต่ป้าอิ่มก้อ ห่วงใยคุณนะคะ___

ป.ล.อาหารเย็น เป็นมื้อที่ป้าเกลียดมากกกกกกกก
เพราะว่ามันตัดใจไม่ได้ซะที ติดยิ่งกว่าติดแฟนซะอีก คริ คริ

>>> สำหรับคุณพ่อคุณ ต้องเรียบร้อยเหมือนคุณพ่อป้าแน่ค่ะ รับรอง<<<
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:57:50 น.
  
ปรบมือให้กับความมีวินัยในการลดน้ำหนักค่ะ
โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:14:05:11 น.
  
สู้ๆต่อไปค่ะ เดี๋ยวฝันก็จะเป็นจริง
โดย: แนนนิสา วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:43:04 น.
  

ขอบคุณค่ะ สำหรับทุกกำลังใจ ฮึดสู้ขึ้นมาอีกนิดละ

ต่อไปเป้าหมายอยู่ที่ 58 กิโลกรัม สู้ๆ
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:17:13:15 น.
  
หลังจากได้เลขหลักหน้าตามเป้า แล้วเลขหลักหลังเป็นเลข 9 ก็มาสู้เพื่อเลข 8 หลักหลังต่อ อิอิ
คล้ายๆ กันเลยเนอะ v(^ ^)v (แต่ช่วงนี้เราไม่ค่อยเน้นเลขละค่ะ อยู่ในโหมดเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
.. กินเต็มที่เลย! แหะๆ ที่จริงตัวเองก็กินเต็มที่มาตลอดแหละ - -;)
โดย: สาวแว่นเลี้ยวซ้าย วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:17:48:05 น.
  
อ่านแล้วคิดถึงตอนที่ไปอยู่ตปท.เหมือนกันค่ะ
เสียอย่างเดียวคนไทยที่โน่นชอบนินทากัน แต่พอมีอะไรลำบากคนไทยก็ช่วยกันดี

สู้ต่อไปค่ะ เริ่มลงยังงี้มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยนะคะว่าไหม
โดย: มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ วันที่: 3 พฤษภาคม 2551 เวลา:20:30:20 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend