มีนาคม 2552

2
3
4
5
7
8
9
10
12
13
14
15
17
18
19
21
22
23
24
25
26
28
29
30
31
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ เริ่มต้นใหม่วันที่ 33 "



วันนี้ว่างๆ หลังจากทำงานบ้านนิดๆหน่อยๆแล้วเลยมาอัพบล็อก

ดีใจจังเลยที่น้องเพื่อนกลับมาทำบล็อกอีกครั้ง เพราะบล็อกน้องเพื่อนคือคลังข้อมูลสำหรับเราเลย

วันนี้ก็นั่งเล่นนอนเล่น กินเยอะกว่าเดิม สงสัยป้าแดงจะแวะมาเยี่ยมแน่เลย

เข้าบล็อกนู้นออกบล็อกนี้เน้นเฉพาะบล็อกที่ทำอาหารและขนมอร่อยๆ ฮ่าๆๆๆ น้ำลายไหลๆ

การอัพบล็อกบ่อยๆนี่ดีเหมือนกันนะ ทำให้เราไม่ลืมที่จะดูแลตัวเองและทักทายเพื่อนๆ ให้กำลังใจกันและกัน

วันนี้มาบอกความตั้งใจที่จะทำให้ได้ดังต่อไปนี้

อ่านหนังสือทบทวนทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ 1 ชม

ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ซิทอัพ 30 ครั้งก่อนนอน

ชอปปิ้งน้อยลงเก็บเงินมากขึ้น ฮ่าๆๆๆๆ

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


















Create Date : 20 มีนาคม 2552
Last Update : 20 มีนาคม 2552 20:57:12 น.
Counter : 459 Pageviews.

16 comments
  
สวัสดีค่ะ .. สปริงของเมืองนอกเราว่ากำลังดีเลยคะ
เป็นภาวะอากาศที่กำลังเริ่มดี และเมื่อดีแบบเต็มที่เป็นได้
เฮฮาเลยล่ะคะ เพราะว่ามันไม่หนาวมากแล้วว สีสัน
ของปีเลยนะค่ะสำหรับทางโน้น หลายคนรอคอยเลย
แต่ว่าบ้านเราสิค่ะตอนนี้ก็รอสีสันแห่งความร้อนแรง
เพราะว่าดูท่าว่าปีนี้จะร้อนจัดเหมือนกันนะคะ ... แงๆ ...


อ่านดูตรงความตั้งใจเรื่องซิทอัพ ทำให้เราเกิดไอเดีย
อีกล่ะคะว่าต้องซิทอัพบ้างเหมือนกัน เพราะว่าอยากได้
หน้าท้องแบนราบสวยๆ น่ะคะ ฮี่ๆ ... อยากสวย อยากสวยค๊า
โดย: J e w n i d IP: 58.147.45.252 วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:22:17:06 น.
  
สู้ สู้ นะคะ
เอาใจช่วยค่ะ
โดย: emmycookie วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:1:53:36 น.
  
สวัสดียามเช้าค่ะ วันนี้อากาศ สดใส

น่านอนๆๆ แต่ต้องไปทำงานอ่ะ

มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะคะ

เทคแคร์ ค่ะ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:6:48:37 น.
  
หวัดดีค่า พี่จอย เพื่อนเริ่มคึก(อีก)แล้วค่ะ 555

มีโปรแกรมใหม่ค่ะ คือเพื่อนสนใจฝึกโยคะ น่ะค่ะ

ตอนนี้กำลังติดต่อหาครูฝึกอยู่ค่ะ น่าจะได้ใกล้ๆ บ้านด้วยค่ะ (ดีใจๆ)

เพื่อนจะดูพี่จอยเป็นตัวอย่างนะคะ พี่จอยสม่ำเสมอดีมากๆ เลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการลดความอวบหรือเรื่องอื่นๆ พี่จอยก็จะมีเทคนิคของพี่จอยเอง แล้วก็สามารถทำมันได้อย่างต่อเนื่อง ดีมากๆ เลยนะคะ

เพื่อนเห็นด้วยกับพี่จอยมากๆ เลยค่ะ ที่บอกว่า การอัพบล็อกทำให้เราไม่ลืมที่จะดูแลตัวเองและการได้รู้จักกับเพื่อนๆ มันเป็นอะไรที่วิเศษจริงๆ เลยค่ะ ไม่ต้องซื้อหาก็ทำให้เรามีความสุขได้

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ สู้ๆ ค่า โย่!
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:8:13:56 น.
  
สวัสดีค่ะ
แอบมาดู
แล้วก้ทักทาย
เอากำลังใจมาฝากด้วย
สู้ๆ นะคะ
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:20:18:03 น.
  
ขอบคุณครับผม ลดไปได้ถึงไหนแล้ว ผมยังวนอยู่ที่เดิมเลย ต้องเอาจริงซะแล้วอิอิ
โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:22:46:29 น.
  
พี่จอยก็สู้ๆนะคะ
โดย: Cype วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:1:15:26 น.
  
เรื่องชอปปิ้งนี่เราก็เหนื่อยใจเหมือนกัน 55+

พอออกไปข้างนอก มันก็หยุดไม่อยู่
โดย: knompang วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:21:06 น.
  
เรื่องชอปปิ้ง มันเหมือนกับสามารถทำได้โดยขาดสตินะคะ
ว่าจะไม่ซื้ออะไร อย่างน้อยก็ต้องมีอะไรติดมือกลับมาชิ้นนึง
โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:12:07:02 น.
  
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะตั้งแต่ทำงาน ก่อนหน้านี้อรเล่นโยคะเองที่บ้าน ก็ช่วยได้เยอะค่ะเรื่องรูปร่าง ตอนนี้เหรอคะ อิอิ.... อวบนิดจ้า

ขอให้คุณพี่ทำให้ได้ดังที่ตั้งใจนะคะ
โดย: thaispicy วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:12:32:35 น.
  
ช็อปปิ้งน้อยลงเก็บเงินมากขึ้น เป้าหมายดีจริงๆครับ อิอิ
โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:10:11:15 น.
  
แวะมาทักทายค่ะนี่เราก็เพิ่งกลับมาอัพบล็อคนี่แหล่ะ
โดย: pekei วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:22:33:07 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอย

พี่ไม่ต้องไปทำงานสองวัน เลยว่างมาก รับมาหาน้องจอย เห็นน้องจอยออกกำลังกายและซิกอัพแล้วอยากทำบ้าง

น้องจอยจะหยุดการช๊อปปิ้งแล้ว แล้วพี่จะไปช๊อปปิ้งกับใครล่ะ
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:4:07:03 น.
  
ป้าอิ่ม ช๊อปปิ้งมากขึ้น แต่เงินน้อยลง
เสียใจมากๆเลยค่ะ
โฮโฮโฮ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:12:23:05 น.
  
ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ซิทอัพ 30 ครั้งก่อนนอน...
คุณจอยเก่งจังค่ะ ที่ยังคงตั้งใจทำอย่างต่อเนื่อง ตัวเองถ้าฟิตขึ้นมา แรกๆ ก็ขยัน พอนานเข้าก็ขี้เกียจ

โดย: narellan วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:15:38:01 น.
  
คุณจอย เป็นคนที่ให้กำลังใจป้าอิ่มตลอด ตลอด
แต่ป้าอิ่มก็ยังไม่สามารถจะทำได้
ว่าจะลองใหม่สักครั้งนึง
ดีไหมน้อ?

เอาคุณจอยเป็นที่ตั้ง
แล้วทำให้ได้แค่ 1 ใน 100
ก็พอ

วันนี้ มาขอกำลังใจจาก สวีเดนค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:15:24:05 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend