จู่โจมด้วยโปรตีน วันที่ 4 
สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY จอย ค่ะ
ส่วนสูง 160 cm
อายุ 35 ปี
น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56
น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 53.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.2 น้ำหนักขึ้นมา 400 g จากเมื่อวาน
รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.8 kg เป้าหมายที่ต้องการ 50 - 52 kgน้ำหนักขึ้นมานิดหน่อยแต่ไม่เครียดค่ะ เพราะไม่ได้บ่อยปลาบู่ลงชักโครกมาสองวันแล้ว ขึ้นมาแค่ 400 g ยังน้อยไปค่ะ
คิดว่าในท้องน่าจะมีไม่ต่ำกว่า 1 kg แน่นอน เพราะเมื่อวานสวาปามเข้าไปเยอะมาก
ปัญหาที่พบก็คือการขับถ่ายที่แหละค่ะ พอเน้นโปรตีนแล้วระบบขับถ่ายรวนเลย จากปล่อยปลาบู่ทองทุกเช้า ตอนนี้นิ่งสนิท
เดี๋ยวกลับไปศึกษาวิธีการแก้ไขที่บล็อกพี่ปลาอีกที...........
++ เมนูวันนี้ ++เช้า วิตามิน ไข่ต้มหนึงฟอง
เที่ยง สเต็กเนื้อ พริกไทยดำ
เย็น ไก่อบ โยเกริตรสธรรมชาติ
ก่อนนอน นมสดหนึ่งแก้ว
^^ ความรู้สึก ^^ก็เหมือนเดิมค่ะ อยากกินโน่นนี่ ไม่มีอะไรแตกต่างจากเมื่อวาน
== กิจกรรม ==ทำความสะอาดบ้าน ชอปปิ้ง เดินเล่น
) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:4:01:55 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
