ตุลาคม 2552

 
 
 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
28
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 85 ++
จู่โจมด้วยโปรตีน วันที่ 4



สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY จอย ค่ะ

ส่วนสูง 160 cm
อายุ 35 ปี
น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56
น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 53.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.2 น้ำหนักขึ้นมา 400 g จากเมื่อวาน

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.8 kg

เป้าหมายที่ต้องการ 50 - 52 kg

น้ำหนักขึ้นมานิดหน่อยแต่ไม่เครียดค่ะ เพราะไม่ได้บ่อยปลาบู่ลงชักโครกมาสองวันแล้ว ขึ้นมาแค่ 400 g ยังน้อยไปค่ะ
คิดว่าในท้องน่าจะมีไม่ต่ำกว่า 1 kg แน่นอน เพราะเมื่อวานสวาปามเข้าไปเยอะมาก

ปัญหาที่พบก็คือการขับถ่ายที่แหละค่ะ พอเน้นโปรตีนแล้วระบบขับถ่ายรวนเลย จากปล่อยปลาบู่ทองทุกเช้า ตอนนี้นิ่งสนิท
เดี๋ยวกลับไปศึกษาวิธีการแก้ไขที่บล็อกพี่ปลาอีกที...........

++ เมนูวันนี้ ++

เช้า วิตามิน ไข่ต้มหนึงฟอง

เที่ยง สเต็กเนื้อ พริกไทยดำ

เย็น ไก่อบ โยเกริตรสธรรมชาติ

ก่อนนอน นมสดหนึ่งแก้ว

^^ ความรู้สึก ^^

ก็เหมือนเดิมค่ะ อยากกินโน่นนี่ ไม่มีอะไรแตกต่างจากเมื่อวาน

== กิจกรรม ==

ทำความสะอาดบ้าน ชอปปิ้ง เดินเล่น















Create Date : 30 ตุลาคม 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:06:07 น.
Counter : 370 Pageviews.

13 comments
  
อ่ะจ๊าก ออยนึกว่าพี่อยู่เหมือนไทยค่ะ คิดว่ายังไม่นอนหรือไม่ก็เพิ่งตื่นยังคิดเลยว่าตื่นเช้าจัง ส่วนออยทำงานกลางคืนค่ะ นอนกลางวัน จะนอนประมาณ8-9โมงเช้า แต่บางวันก็นอนเร็วกว่านี้ค่ะ สู้ๆ นะคะ
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:4:57:22 น.
  
ดีค้า พี่จอย... ดูในรูปแล้วไม่เห็นอ้วนเลยค่ะ.. เป็นกำลังใจให้..สู้ๆๆค่อไปค้า..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:7:08:51 น.
  
กรี๊ดดดดด...คุณจอยหุ่นดีขึ้นตั้งเยอะ...
แอบอิจฉาอ่ะ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:16:58 น.
  
มันแต่อิจฉาเรื่องหุ่น ลืมพูดเรื่องอัลมอนด์เลย...

พี่ยายหนูต้องทานถั่วเป้นประจำแทนยาค่ะ เพราะพี่กลัวเรื่องไขมันอุดตันอ่ะ เขาสุขภาพดีไว้ก่อน เรื่องน้ำหนักเป็นผลพลอยได้ค่ะ...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:28:18 น.
  
สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:52:39 น.
  
สูตรพี่ปลานี้ถึงจะเป็นโลว์คาร์บที่ทราบๆ กันอยู่แล้ว แต่ก็ถือว่าใหม่อยู่นะคะ เพราะเป็นการโลว์คาร์บแบบมีหลักการปฏิบัติกันอย่างเป็นขั้นเป็นตอน

เห็นพี่จอยมีแรงกระตุ้นแบบนี้ ก็รู้สึกดีใจค่ะ เพื่อนก็เริ่มลดพร้อมๆ กับโปรแกรมพี่ปลาเหมือนกันค่ะ ก็ได้แรงกระตุ้นอ ยู่ค่ะ ไม่เหงาๆ อิอิ

สูๆ นะคะพี่จอย น้ำหนักพี่จอยขึ้นจากปีก่อนหรอคะ แต่ทำไมเพื่อนดูรูปคราวนี้ พี่จอยดูผอมลงกว่าก่อนเยอะเลยค่ะ มีคนทักบ้างไหมคะ
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:58:49 น.
  
ในรูปไม่เห็นอ้วนฯเลยนะคะ ผอมกว่าเด็กอ้วนฯอีก

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:9:44:09 น.
  
ใกล้ถึงเป้าหมายแล้วค่ะ สู้ๆ
โดย: แม่น้องที (sunimez ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:10:02:39 น.
  
แวะมาเยี่ยมก่อน เพราะเดี๋ยววันนี้ไม่อยู่
แถมเสาร์ - อาทิตย์นี้ ไม่รู้จะว่างหรือเปล่า ....

สู้ๆ นะครับ หุหุหุ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:11:04:42 น.
  
สวัสดีครับ ไม่ได้พบกันนานสบายดีนะครับ

>
โดย: veerar วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:18:11:39 น.
  
กลับมาถึงบ้านแล้ว ขับรถเหนื่อยมากๆ จากบางนา มาดอนเมือง
ไม่ได้ออกกำลังเลย ฮือๆๆๆๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:21:29:57 น.
  
จ๊วฟฟ คุณพี่สาววว หวานเคยกลับมาบล็อคพี่อะแต่มันปิดมั่งเลยคิดว่าพี่ไม่กลับมาอัพแล้ว เพิ่งเห็นเองคะ ^ ^

สบายดีมั้ยคะ เป็นยังไงบ้าง ช่วงนี้หวานกลับมาอยู่บ้านเหมือนเดิมแล้วมีเวลาทำนั้นทำนี่มากขึ้น อีกอย่างไม่ออกนอกบ้านทำให้ไม่อยากกินนั้นกินนี่ได้ดีพอสมควร อิอิ

สุดท้ายก็กลับมาตายรัง ลดนน.ใหม่ที่นี่อีกครั้ง 555 มีพี่สาวมาให้กำลังใจด้วย

ไปละค๊า ฝันดีๆ
โดย: Enjoysweet วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:21:46:04 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend