มิถุนายน 2551

1
4
6
10
12
15
16
19
21
23
25
26
28
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part II วันที่ 13 14 and 15 "


รายงานสามวันย้อนหลังจ้า

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมานี้มีมีทติ้งบาบิคิวที่บ้าน แต่คราวนี้เป็นมีทติ้งของคุณสามีกับเพื่อนๆของคุณเธอค่ะ
ช่วงนี้เป็นช่วงบอลยูโร คุณเปเล่และผองเพื่อนเลยรวมก๊วนกันเชียร์สวีเดนเตะกับสเปน
เราก็เลยปล่อยให้เฮฮาปาตี้ตามประสาผู้ชายๆบ้านสักวัน
ผลออกมาสเปนชนะไปสองประตูต่อหนึ่ง ซึมกันไปเป็นแถว ฮ่าๆๆ สมๆๆ
ส่วนแม่บ้านอย่างเราๆก็นั่งดูหนังเกาหลี และแอบบ่นนินทาสามีกันสนุกสนาน

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::




อยากได้ๆเครื่องออกกำลังแบบนี้อะ อืมๆๆ

รายการอาหาร 15 มิ.ย 2551

8.30

ชา นมไขมันต่ำ 30 kcl
แฮมหนึ่งแผ่น 30 kcl

10.30

ข้าว ไข่ดาว หมูทอดกระเทียม 550 kcl

14.00

ตำแครอท 80 kcl
ไก่ทอด ขนมจีน ผัดหน่อไม้ อย่างละนิดละหน่อยกับน้องแอน 200 kcl

18.30

ตำแครอท 50 kcl
ยำวุ้นเส้น ขนมจีนเปล่า นิดๆหน่อยกับเพื่อนพม่า 200 kcl

20.00

ไข่ต้มหนึ่งฟอง 80 kcl

22.00

ทำกุ้งชุบแป้งทอดให้คุณสามีอดใจไม่ไหวแย่งกินซะเลย 400 kcl


รวมแล้ว 1830 kcl

ปั่นจักรยานไป กลับทะเลสาป และ กลับบ้าน Esken 15 km
เดินรอบทะเลสาป Hamadaman 3km

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

รายการอาหาร 16 มิ.ย 2551

7.50

น้ำเปล่าสองแก้ว

9.00

กาแฟ นมไขมันต่ำ 50 kcl

12.00

วุ้นเส้นกึ่งสำเร็จรูปรสต้มยำ 130 kcl
ข้าว แกงสับปะรดใส่กุ้ง นิดหน่อย 80 kcl

14.00

แตงโม 100 kcl

17.00

โดนัทครีมวนิลานิดหน่อย 100 kcl

19.00

ข้าว กระเพราเครื่องในไก่ ไข่ดาว 500 kcl

รวมแล้ว 960 kcl

แบบว่ารู้สึกผิดที่เมื่อวานตะบะแตกกินแหลกก่อนนอน วันนี้ก็เลยไม่ค่อยนึกอยากกินอะไรเลย
ไม่ต้องเป็นห่วงนะคะว่าเราทานน้อย เพราะบางทีเราก็หมดมุกหาอะไรกินไม่ได้อะค่ะ


สู้ๆจ้า


จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน


















Create Date : 17 มิถุนายน 2551
Last Update : 17 มิถุนายน 2551 2:23:09 น.
Counter : 514 Pageviews.

7 comments
  
มาดามมาหาไอเดียลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ ยังอวบเกินงาม(อ้วนนั่นหล่ะ เรียกปลอบใจตัวเอง) ทำไงก็ลงยากเย็น ฮี่ๆๆ
โดย: Madame Kp วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:3:27:17 น.
  
เอากำลังใจมาส่ง
คุณจอยทานไม่เยอะหรอก อย่าวิตกนะคะ

สู้ สู้
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:12:19:12 น.
  
อยากได้เครื่องนี้เหมือนกันค่ะ แต่ท่าทางจะคงจแพงน่าดู --"

สู้ๆนะคะ




โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:12:33:39 น.
  
ก็กินมาก น้อย สลับกันก็ดีเหมือนกันครับ.......

ปล. เครื่องแบบนี้ผมกกกก็อยากได้เหมือนกัน ...แต่คงแพงมากเลย
โดย: I_get วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:13:14:51 น.
  
เคยเล่นเหมือนกันครับ แต่เหนื่อยมากตอนเล่นใหม่ๆเลยเลิกครับ ที่สำคัญต้องมีรองเท้าดีๆนะครับ
โดย: nop (appon2003 ) วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:13:34:38 น.
  
ไข่ดาวกะหมูทอดกระเทียมของชอบเลยนะเนี่ยพวกทอดๆอ่ะคะ แล้วไหนจะกุ้งชุบแป้งทอดอีกสุดยอดดดดดด
โดย: Enjoysweet วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:23:08:12 น.
  
เครื่องนี้ เป็นเครื่องออกกำลังตัวโปรดตาลเลยอะ
เคยไปดูที่ebay ตัวละประมาณus$1000 ยังไม่รวมค่าส่ง
จำไม่ได้ว่าราคานี้เป็นของใหม่หรือใช้แล้วอะ

กินเยอะบ้าง น้อยบ้าง ก็ลืมๆไปซะ นะคะ สู้ๆTake care na kaaa
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:23:36:00 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend