หลังจากลดแบบเรื่อยๆเปื่อยๆมาระยะนึง    รู้สึกว่ามันขาดแรงบันดาลใจยังไงไม่รู้สิ

ช่วงนี้ไม่ค่อยมีวินัยในตัวเอง   กินขนมเยอะขึ้น  กินข้าวเยอะขึ้น    เห็นทีจะต้องปรับปรุงตัวเองใหม่อีกครั้ง

โดยการประกาศจุดยืนว่า  "  จะต้องน้ำหนัก  54  ภายในเดือนตุลาคมนี้จ้า  "  

ไม่งั้นมันขาดแรงจูงใจยังไงไม่รู้    ต้องหันมามุมานะเหมือนกับช่วงลดความอวบช่วงแรกๆ

เมื่อเช้านี้ชั่งน้ำหนัก  เลขที่ออก  55.8  โอ้วววว   นี่เราทำอะไรลงไปเนี่ย   เมื่อวานกินแบบเบรคแตกเห็นผลทันตาจริงๆ

( ชั่งน้ำหนักหลังจากปล่อยปลาบู่ ปลาช่อน  ปลาสลิดลงชักโครกไปแล้ว ฝูงใหญ่นะเนี่ย  )

เมื่อวานกินเยอะมากเลย   และลูกอมอีกเยอะมากกกก

รายงานเลยดีกว่า

10.00    สุกี้แห้ง ( ไม่ผัดน้ำมัน )  หมู   ผัก   วุ้นเส้น     350  kcl

14.00    กาแฟลาเต้    150  kcl

15.00 - 18.00  ออกไปเดินออกกำลังกายโดยการเก็บเห็ด

19.30    ข้าวสองจาน    150 kcl

           แกงขี้เหล็กใส่เนื้อ    150  kcl

           ไข่เจียวชะอม   150 kcl

           น้ำพริกกะปิกุ้งสด   50 kcl

           ไก่สะเต๊ะ   100 kcl 

(  รายการอาหารยาวเหยียดเพราะชวนเพื่อนมาทานข้าวที่บ้านจ้ะ )

ระหว่างวันกินขนมลูกอมที่ซื้อมาแบบเป็นขีดๆไปประมาณ 300 - 400 g    ไม่รู้ว่าลูกอม  100  g กี่แคลอรี่

ประมาณเอาว่ากินลูกอมไป   1200 kcl

รวมยอด  2300 kcl โดยประมาณ