เป้าหมาย 53.8 ภายใน 16 วันต่อจากนี้ไปจ้า
สวัสดีค่า ไม่ได้หายไปหนายเด้อ แค่ซุ่มตัวหาไอเดียอัพบล็อก
รายงานน้ำหนักก่อนเลยแล้วกัน 54.6 kg ไม่ลดลงเลยแหละ
เมื่อวานนี้กินเยอะไปหน่อยเพราะรวมพลคนกินจุ เนื้อแกะย่างอร่อยมากๆ แค่คิดก็น้ำลายหยดแล้ว
เพื่อนๆร่วมโครงการหกสิบกว่าชีวิตคงลดน้ำหนักกันไปหลายขีดแล้วสิเนี่ย
ส่วนเราขอคงน้ำหนักไว้ก่อน เอาไว้ลดตอนปลายๆ ฮ่าๆๆๆ
วันนี้ตั้งใจจะกินน้อยกว่าปกตินิดหน่อยและลดแป้งในมื้อเย็นค่ะ ไม่ผิดกฏใช่ป่ะเพราะไม่ได้งดนี่นา
ส่วนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆที่ไม่ได้เข้าร่วมโครงการลดน้ำหนักเฮฮา อย่าได้น้อยใจนะคะ
เรายังสู้ด้วยกันไม่ได้ทิ้งกันไปอ้วนที่ไหน มองตาก็รู้ใจว่างั้นเถอะ ฮ่าๆๆๆ
12 November 2008
ข้าว แพนงเนื้อ 350 kcl
ข้าว ปลาแมคคารีน ยำชาแบบพม่า 500 kcl
ข้าว เนื้อแกะย่าง แกงไก่หน่อไม้ดอง 600 kcl
วุ้นกะทิ 150 kcl
องุ่น ส้ม 150 kcl
1750 kcl กระฉูดจ้า
วันนี้ 13 November 2008
เช้า ปลาแมคคารีน มันฝรั่งต้ม แพนงเนื้อนิดนุง 350 kcl
มื้อต่อไปยังไม่ได้กินไรค่ะ แต่จะไม่ให้เกิน 1000 kcl สำหรับวันนี้จ้า