I AM SOMEONE
<<
กันยายน 2564
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
3 กันยายน 2564

หลับไม่ยาว

สืบเนื่องจากการไปรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยแพทย์แผนจีนเมื่อไม่กี่วันก่อน กลางคืนก็ง่วงนอนปกติ เพราะมันง่วงมาตั้งแต่กลางวันแล้วล่ะ แล้วเราก็กินยาคอสตามด้วยเผื่อลดอาการใจสั่น ในยาคอสมันมีส่วนผสมของซวนจ่าเหริน ซึ่งหมอบอกว่าจริงๆ มันเป็นสมุนไพรที่ดีนะ แต่มันคงน้อยเกินไปจนไม่เห็นผล แต่เราก็ยังกินไปเสริม

โอเคคืนแรกหลับยาวขึ้นหน่อย ไม่รู้เพราะอาการเย็นแล้วเปิดพัดลมมันเลย ตื่นมาตีสี่ครึ่งเพราะปวดท้องเข้าห้องน้ำ แต่อาการใจสั่นไม่ดีขึ้น เรายังคงคิดวนอีกจนลนลาน งุ่นง่านไปหมด เพื่อนที่เมกาต้องช่วยคุยด้วย

อาการง่วงเพลียมีอยู่แต่เราไม่ยอมนอนกลางวัน ทั้งที่หมอแนะนำว่าให้งีบได้ตั้งแต่เที่ยงถึงบ่ายสอง เรายังอดทนได้ แต่ทำงานไม่มีประสิทธิภาพเลย เครียดเหมือนเดิม ตอนเย็นออกกำลังกายเพื่อให้รู้สึกอยากอาหารมากๆ แต่พอกินแล้วก็ไม่อร่อย คงเป็นอาหารไม่อร่อยด้วย

คืนที่สองเข้านอนสี่ทุ่ม หลับง่าย แต่ตื่นเป็นพักๆ เพราะเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว ตอนมาตีสามเหมือนเดิม พยายามหลับก็แค่เหมือนเคลิ้มๆ อาการท้องเสียมาอีกดูเหมือนจะเป็นอาการปกติไปแล้ว เช้าใจสั่นและเศร้าอยู่ กลางวันง่วง ความเศร้าใจสั่นช่วงกลางวันถึงก่อนนอนไม่ค่อยหนัก เหมือนทำใจได้

คืนที่สามเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม หลับไม่ยาก แต่หลับไม่ยาว พอรู้สึกตัวทีก็เหงื่อแตกที เป็นแบบนี้ตลอด แต่ฝันน้อยลง ตื่นมาเกือบตีสี่อีกแล้ว เฮ้อ...หรือเป็นกิจวัตรไปแล้ว ตื่นมาก็คิดวนนิดๆ ใจสั่น หัวชา หน้าชา รู้สึกเศร้าและเหงาเมื่อมันเช้าเกิน วังเวง เมื่อไหร่จะเช้ายาวนานเกินไป ไม่โอเคเลย

มันแปลกที่เป็นอาการนี้ทุกเช้า หัวใจเต้นแรงจนรู้สึกเหนื่อยเลย บรรยากาศช่วงนี้มันไม่เหมาะกับตื่นมา มันอยากตื่นมาแล้วเห็นฟ้าสางได้ยินเสียงนกแล้ว ไม่ใช่มืดมนจนไม่รู้จะทำอะไรอย่างนี้

เวลาแบบนี้แหละที่มันจะเศร้ากว่าปกติ กลางวันยังไปโน่นไปนี่ได้ เจอผู้คนบ้าง แล้วมันจะฟุ้งซ่าน ทำให้อยากไปหาหมอหรือทำอะไรก็ได้ที่ช่วยให้ไม่ตื่นตีสามตีสี่อีก

ปัญหาเราไม่ใช่แค่นอนไม่หลับ หลับเพราะเพลีย แต่หลับไม่ต่อเนื่องจากวัยทอง แต่หลับไม่ยาว หลับยาก ตืนเช้า ใจสั่น และง่วงนอนทั้งวัน

ตรงนี้ยังแก้ไม่ได้....ฮือ...


Create Date : 03 กันยายน 2564
Last Update : 3 กันยายน 2564 6:55:08 น. 3 comments
Counter : 950 Pageviews.  
Share

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณ**mp5**, คุณนายแว่นขยันเที่ยว


 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 3 กันยายน 2564 เวลา:9:55:37 น.  

 


โดย: Alex on the rock วันที่: 3 กันยายน 2564 เวลา:14:31:59 น.  

 
ช่วงนี้ ผมกินน้ำมันรำข้าวยี่ห้อหนึ่ง รับประทานก่อนนอน แล้วหลับสนิท
จนถึงเช้า(เป็นคนนอนดึก นอนหลังเที่ยงคืนไปแล้ว)



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 3 กันยายน 2564 เวลา:23:52:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Alex on the rock
Location :
มหาสารคาม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 42 คน [?]

Blog นี้เป็นพื้นที่ส่วนตัว เป็นความเห็นส่วนตัว ผู้อ่านอาจจะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับข้อเขียนใน Blog กรุณาแสดงความคิดเห็นด้วยความสุภาพและเคารพสิทธิ์ในการแสดงความคิดเห็นตามรัฐธรรมนูญของเจ้าของ Blog ด้วย หากผู้อ่านที่แสดงความคิดเห็นไม่อาจจะปฏิบัติตามนี้ได้ เจ้าของ Blog สามารถลบความคิดเห็นของท่านโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ
[Add Alex on the rock's blog to your web]