กรกฏาคม 2553

 
 
 
 
 
All Blog
22 ก.ค. 53 63.1 พักไดเอ็ท 5/14

CRAIG DAVID - DON'T LOVE YOU NO MORE (I'M SORRY)



[VERSE 1]
For all the years that I've known you baby
I can't figure out the reason why lately you've been acting so cold
(didn't you say)
If there's a problem we should work it out
So why you giving me the cold shoulder now
Like you don't even wanna talk to me girl
(tell me)
OK I know I was late again
I made you mad and dinners thrown in (the bin)
But why are you making this thing drag on so long
(I wanna know)
I'm sick and tired of this silly game
(silly games)
Don't think that I'm the only one here to blame
It's not me here who's been going round slamming doors
That's when you turned and said to me
I don't care babe who's right or wrong
I just don't love you no more.

[CHORUS]
Rain outside my window pouring down
What now, your gone, my fault, I'm sorry
Feeling like a fool cause I let you down
Now it's, too late, to turn it around
I'm sorry for the tears I made you cry
I guess this time it really is goodbye
You made it clear when you said
I just don't love you no more

[VERSE 2]
I know that I made a few mistakes
But never thought that things would turn out this way
Cause I'm missing something now that your gone
(I see it all so clearly)
Me at the door with you in a state
(in a state)
Giving my reasons but as you look away
I can see a tear roll down your face
That's when you turned and said to me
I don't care babe who's right or wrong
I just don't love you no more.

[CHORUS]
Rain outside my window pouring down
What now, your gone, my fault, I'm sorry
Feeling like a fool cause I let you down
Now it's, too late, to turn it around
I'm sorry for the tears I made you cry
I guess this time it really is goodbye
You made it clear when you said
I just don't love you no more

[BRIDGE]
Those simple words hit so hard
They turned my whole world upside down
Girl, you caught me completely off guard
On that night you said to me
I just don't love you no more

[CHORUS 2X]
Rain outside my window pouring down
What now, your gone, my fault, I'm sorry
Feeling like a fool cause I let you down
Now it's, too late, to turn it around
I'm sorry for the tears I made you cry
I guess this time it really is goodbye
You made it clear when you said
I just don't love you no more





หยุดคิดหมกมุ่นเรื่องลดความอ้วน
อยากกินให้กิน
กินให้อิ่มพอดี
ลดทอด ลดมัน
ออกกำลังกายตามปกติ
จดบันทึกทุกวัน



โยเกิร์ต นม0%Fat น้ำผึ้ง มะนาว

ขนมจีนผัดน้ำมันมะกอกใส่มะเขือเทศ ไข่ 1 ฟอง
ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว พริกไทย
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1000 mg
วิตามินซี 1000 mg

ขนมจีนผัด (เหลือจากมื้อเช้า)
ถั่วลิสงคั่ว
แตงโม

ข้าวกล้อง กับข้าวซื้อจากข้างนอก
จอผักกาด
จิ๊นหุ้ม จิ๊นนึ่ง
ผัดลูกชิ้น (ครึ่งลูก)
หมูสะเต๊ะ 1 ไม้ (ไม่มีมัน)



ออกกำลังกาย

บิดเอว 50 ครั้ง
บริหารขา
บริหารต้นแขน นับถึง 100


23 ก.ค. 53 62.7



Create Date : 23 กรกฎาคม 2553
Last Update : 23 กรกฎาคม 2553 11:26:39 น.
Counter : 757 Pageviews.

8 comments
  
มิ้นเพิ่งอัพสูตรไก่เต้าเจี้ยวคะ เข้าไปดูได้นะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ
โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:45:05 น.
  
เพิ่งจะรู้น่ะเนี่ยะว่าขนมจีนผัดมีด้วย
หยุด 2 อาทิตย์เหลือหรือนี่
โดย: pa_jeab วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:50:42 น.
  
สวัสดีคะพี่นิ

ไม่ได้แวะมาทักทายพี่ซะหลายวัน

งานยุ่งเพราะต้องรีบเคลียร์ก่อนออกเดินทางไกลไปพันโล(555+)

ช่วงนี้บิ๋มก็เหมือนจะพักๆ เรื่องลดน้ำหนักไม่ค่อยจริงจัง

ไว้กลับจากบ้านจะกลับมาเข้มๆ เหมือนเดิมคะพี่

ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ น้องเป็นกำลังใจให้พี่นิเหมือนกันจ้า

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:50:50 น.
  
จิ้นห้ม กะ จิ้นนึ่ง คืออะไรค่ะ ไม่รู้จัก สงสัยจัง
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:02:13 น.
  
มาส่งกำลังใจให้พี่ นิ ค๊าๆ ทานแบบนี้ก้ดีเนาะ ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เครียด น้ำหนักลดลงด้วย

เป้ตอนนี้ เหลวไหลอีกแล้ว.....
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:07:26 น.
  
ขอบคุณค่ะ เรื่องถั่ว จะได้เลี่ยงไปก่อน
โดย: pa_jeab วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:03:42 น.
  
อยกลอง ขนมจีนผัดมั้ง สงสัยจะอร่อย

เดี๋ยวจบครอสพี่ปลาเมื่อไหร่ ต้องลอง ต้องลอง

สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: palomaw วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:18:12 น.
  
สวัสดีค่ะคุณนิ^^
ขนมจีนผัดเนี่ยไม่เคยหม่ำเลยไว้มีโอกาสคงต้องลองบ้างละ

วันนี้ออกไปรับยาให้คุณสามี เกือบแระเกือบหลุด ตั้งใจแวะหาไรหม่ำที่เซ็นทรัลพระราม 3
555 แต่บังเอิ๊ญเสร็จจากโรงบาลเร็ว ห้างยังไม่เปิด หน้าแตก คอตกกลับมาควานหาของเก่าในตู้เย็นกิน

รอดตัวไปอีกมื้อ เสาร์-อาทิตย์นี้คงไม่หลุดเพราะจะตามน้องสาวไปฟังลดอ้วนลดโรคที่เลิดสิน
มีความสุขกับวันหยุดยาวนะคะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:43:52 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5