กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
15
17
18
21
25
28
31
 
 
All Blog
16 ก.ค.54 61.8
เสาร์
8.00
ข้าวโอ๊ต ผัดคะน้าไฟแดง (น้ำมันมะกอก)

9.30
เมล็ดทานตะวัน

10.30
ข้าว ผัดคะน้าไฟแดง

11.15
มะเฟือง สาหร่าย นมเปรี้ยว

15.00
ตำมะม่วง

19.30
สุกี้น้ำ

22.30
นมเปรี้ยว

ออกกำลังกาย
แผ่น 2 Core & More 63 นาที



Create Date : 19 กรกฎาคม 2554
Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 13:06:02 น.
Counter : 541 Pageviews.		  
3 comments
Share
  
มาขอแบ่งผัดคะน้าไฟแดงไปชิมบ้างค่ะ^^
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:25:33 น.
  
วันนี้ทาน สุกี้น้ำเหมือนกันเลยค่ะ เวลาเดียวกันด้วย สู้ๆน๊า
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:09:07 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:53:49 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5