|
|
25 ต.ค.53 60.1 เป็นประจำเดือน
9.30
ข้าวเงี้ยว ไข่ต้ม 1 ฟอง
ผักชี
10.00
โยเกิร์ต
13.30
ข้าวซอยลูกชิ้น
15.00
บัวหิมะ
15.50
โยเกิร์ตธัญพืช
19.20
ข้าวเหนียว
ก้างปลาทอดกรอบ
แกงอ่อมเนื้อ
ห่อนึ่งไก่ใบยอ
ไข่เจียว
งดออกกำลังกาย
บันทึก
เดินห้าง 3 ชั่วโมง |
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
วันนี้พี่หมีต้องยกคอมพ์ไปซ่อมนะคะ