สิงหาคม 2554

 
3
10
12
14
15
16
18
19
21
22
23
25
26
29
 
 
30 สิงหาคม 2554
All Blog
29 ส.ค.54 60.7

6.50 แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์
8.00 ข้าว 1 ทัพพี แกงเนื้อ ไข่เจียว
11.30 บะหมี่ขาวหมู
13.10 นมโกโก้ ถั่วแมคคาดาเมีย บัตเตอร์คุ้กกี้
14.40 ซาละเปาไส้เนื้อ 2
18.30 ข้าว 1 ทัพพี ผัดเห็ดหอมใส่เต้าหู้(ไม่หมู ไม่น้ำมัน)

ออกกำลังกาย
21.30 แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที



Create Date : 30 สิงหาคม 2554
Last Update : 30 สิงหาคม 2554 18:27:46 น.
Counter : 777 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5