|
|
23ก.พ.54 62.2
8.00
ข้าวโอ๊ต ไก่ยอนึ่ง ไข่ตุ๋น
10.30
ข้าว ตับต้ม แกงผักปัง ไส้อั่ว
12.30
มันนึ่ง น้ำตาลกลูโคส
13.30
ข้าว แกงผักปัง ไส้อั่ว
18.00
สุกี้เห็ด จิ้มซอสมะเขือเทศ
ออกกำลังกาย
งดออกกำลังกาย
งดน้ำและอาหารหลังสองทุ่ม เพื่อเจาะเลือดพรุ่งนี้
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:51:40 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [