|
|
31ม.ค.54 61.6
8.00
ข้าวโอ๊ต ผักต้ม ไส้กรอกทอด
12.00
เกาลัด
15.00
ข้าว ผักต้ม ข้าวโพด ปลาดอลลี่ ตับหมู ต้ม
เกาลัด องุ่น สาลี่มะพร้าว
18.00
ผัดซีอิ๊ว เกาลัด
ไม่ได้ออกกำลังกาย
บันทึก
ช่วงนี้ ก็ยังยุ่งอยู่
ก็เลยไม่ได้คิดถึงเรื่องลดอ้วน ได้แต่บันทึกไว้
ว่างเมื่อไหร่คงได้ออกกำลังกาย
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:03:53 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [