สิงหาคม 2554

 
3
10
12
14
15
16
18
19
21
22
23
25
26
29
 
 
All Blog
2 ส.ค.54 60.0

อังคาร
8.00
กล้วยหอม 1

10.30
กล้วยหอม 1

13.30
ข้าวซอยเนื้อ สับปะรด

15.00
ข้าว 1 ทัพพี น้ำข้าวซอย

17.30
ขนมวอยซ์ 1 ซอง (2 บาท)

18.00
ขนมจีนน้ำยาปลาทู+กุ้งสด (กะทิธัญพืช+นมสด)
ถั่วฝักยาว ถั่วงอกลวก
ผักกาดดองผัดไข่ (ไม่น้ำมัน)
ข้าว 2 ช้อน
แกงเนื้อ สับปะรด

21.00 นม 0%Fat

ออกกำลังกาย
21.30 Fat Burning Workout 54 นาที




Create Date : 02 สิงหาคม 2554
Last Update : 2 สิงหาคม 2554 23:16:46 น.
Counter : 619 Pageviews.

1 comments
  
สวัสดีค่ะ^^
วันนี้เค้ามีสาระนะไม่ได้ชวนกิน 555
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:10:43:24 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5