พฤษภาคม 2553

 
 
 
 
 
 
 
 
22 พฤษภาคม 2553
All Blog
21 พ.ค.53 66.8



RHCP - 21ST CENTURY



ALL THE CREATURES,
ON THE BEACHES,
MAKING WAVES IN A MOTION PICTURE.
WONT YOU KEEP THIS,
IN BETWEEN US,
SEARCH AND SEIZURE, WAKE UP VENUS.

THE DOLLAR BILL WILL,
MENTALLY ILL BILL,
MUM AND DAD TAKE YOUR 'DON'T BE SAD' PILL.
TURN THE SCREW AND,
TWIST MY LANGUAGE,
DON'T FORSAKE ME I'M CONTAGIOUS.

THERE'S A REASON FOR THE 21ST CENTURY,
NOT TOO SURE BUT I KNOW THAT IT'S MEANT TO BE,
AND THAT IT'S MEANT TO BE.

IT'S MY FAVOURITE,
COMBINATION,
COMING DOWN WITH THE FAVOURED NATIONS.
DEEP ROTATION,
MUTILATION,
LEARN TO GIVE AND TAKE DICTATION.

OH, OH OH, OH OH,
LIKE A CAIN AND ABEL.
OH, OH OH, OH OH,
IT'S TIME TO RUN THIS TABLE.

THERE'S A REASON FOR THE 21ST CENTURY,
NOT TOO SURE BUT I KNOW THAT IT'S MEANT TO BE,
AND THAT IT'S MEANT TO BE.

READ ME YOUR SCRIPTURE NOW,
READ ME YOUR SCRIPTURE,
READ ME YOUR SCRIPTURE AND I WILL TWIST IT.

SHOW ME YOUR WRIST AND I,
SHOW ME YOUR WRIST AND,
SHOW ME YOUR WRIST AND I'LL KISS IT KISS IT.

OH, OH OH, OH OH,
LIKE A CAIN AND ABEL.
OH, OH OH, OH OH,
IT'S TIME TO RUN THIS TABLE.

SIMPLE SOLDIER,
HAND IT OVER,
STOP AND READ WHAT YOU JUST WROTE HER.
STRANGULATION,
ALTERCATION,
ORAL SEX AND BIRD MIGRATION.

THERE'S A REASON FOR THE 21ST CENTURY,
NOT TOO SURE BUT I KNOW THAT IT'S MEANT TO BE,
AND THAT IT'S MEANT TO BE.

THERE'S A REASON FOR THE 21ST CENTURY,
NOT TOO SURE BUT I KNOW THAT IT'S MEANT TO BE,
AND THAT IT'S MEANT TO BE.





20 พ.ค.53 66.7

ตื่น 6.30

มะละกอ
นม 0% ซีเรียล

มะละกอ

มาม่าผัด 1/4 ห่อ (ไม่น้ำมัน) ใส่หมูยอ ดอกกะหล่ำ
ฟักทองอบ
อกไก่อบซอสเทอริยากิงาขาว
ข้าวโพดต้ม 1/2 ฝัก

โยเกิร์ต ซีเรียล
ยำ
ยาคูลท์ปั่น 1 อึก
แตงโม

ออกกำลังกาย
เย็น
อิลิปติคอล 60 นาที

67.5 (21.30)
นอน 22.40

ประเมินตัวเอง
กินเยอะอีกแล้ว
แต่ ไม่กินข้าว
แล้วไอ้มาม่า ฟักทอง กับข้าวโพดนี่
สงสัยจะหนักกว่าข้าวอีกนะ
กินแล้วท้องอืดด้วยแหะ
สรุปแล้ว ข้าวคงดีกว่าละมั๊งนี่

ออกกำลังวันนี้ ปั่นอิลิปติคอลได้นานหน่อย
เริ่มใช้ ไอพ็อดให้เป็นประโยชน์
ใช้มาก็นานแล้ว แต่ไม่ได้ใช้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

เพลงแรกที่เปิดในการปั่นอิลิปติคอลคือ เพลง 21ST CENTURY
ถือเป็นการเอาฤกษ์เบิกชัย
(ฮืออ แกบ่นบ้าอะไรนี่ ไม่เห็นจะรู้เรื่องเลย)
จริง ๆ แล้ว เปิดมาเพลงแรกก็เจอเพลงนี้ตะหาก

น้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ เลยช่วงนี้
(โทษไรดีว้า ข้าวเรอะ ม่ายยยย ยาคูลท์ปั่นเรอะ ก็ม่ายอีกนั่นแหละ
แล้วทำไมไม่โทษตัวเองหล่ะ ม่ายยยยยยยยยมีทาง)
พยายามบอกกับตัวเองให้สม่ำเสมอว่า
ตูไม่เครี้ยดดดดดด
จะไม่เครียด
(จริง ๆ แล้ว สุดยอดแห่งความเครียดเลยตู)
เพราะถ้าเครียดแล้ว น้ำหนักจะขึ้นตลอดตลอด

นู๋ทำได้




Create Date : 22 พฤษภาคม 2553
Last Update : 22 พฤษภาคม 2553 10:36:44 น.
Counter : 761 Pageviews.

5 comments
  
อ่า.. อ่านการ์ตูน หรือดูหนังตลกเลยค่ะจะได้ไม่เครียด อิอิ สู้ๆๆ นะค่ะ เมมาส่งกำลังใจจร๊าาา
โดย: maesnake วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:45:23 น.
  
อิอิ

หากิจกรรมยามว่างทำซีคะ

จะได้ไม่เบื่อ ไม่หิวด้วย

สู้ๆคะ
โดย: honey_ao วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:13:50 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: sweety_pub วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:14:45 น.
  
อิลิบติคอลนี่ มันเป็นแบบออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานหรอคะ ไม่เคยไปเข้าฟิตเนสสักที อิอิอิ สู้ๆ นะคะ
นน.เราสองคน ขึ้นมากันอีกแระ ไม่พ้น 66 สักกาทีเนาะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:05:07 น.
  
เวลาพิมเห็นว่าน้ำหนักขึ้นนะ เซงทู้กกกทีเลยอ่ะค่ะ แต่พิมชอบเปิดดูMVเพลงนะ เอาไอ่ที่มันมันส์ๆนั่นแหละค่ะ ตะโกน เต้นแร้งเต้นกาเลยค่ะ เหอะๆ เดี๋ยวมันต้องอารมณ์ดีแน่นอน ^O^
โดย: RHY-P วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:20:25 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5