|
|
26 พ.ย.53 60.8
8.00
ข้าว แกงจืด ห่อนึ่งไก่ หมูยอทอด
11.30
ข้าว แกงเผ็ดหน่อไม้ดอง
ไก่ผัดพริกขิง
โดนัท 20 บาท
18.00
ข้าวโอ๊ต ลูกเดือย โอวัลตินไวท์มอลต์
18.20
มาม่า
19.30
ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเอ็น
ออกกำลังกาย
21.00
Gilad's Ultimate Body Sculpt แผ่น 2 Core & More 63 นาที
Gilad Fat Burning Workout 54 นาที
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
ยังคงออกกำลังกายเข้มแข็งเหมือนเดิมดีจังเลยค่ะ
พรุ่งนี้ไปหม่ำติ่มซำกะพี่หมีที่นี่ไหมคะ^^
//topicstock.pantip.com/food/topicstock/D3501818/D3501818.html