พฤศจิกายน 2553

 
9
10
11
12
13
15
20
23
25
26
 
 
18 พฤศจิกายน 2553
All Blog
18 พ.ย.53 60.4
7.30
โยเกิร์ต0%Fat คอลลาเจน

8.00
ข้าว แกงจืดเต้าหู้
หมูยอทอด

13.00
ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเอ็น
ซาละเปาไส้ถั่ว
กูลิโกะป๊อกกี้สตรอเบอรี่

18.30
ข้าว แกงโฮะ
ซาละเปาไส้ถั่ว

ออกกำลังกาย

แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที


บันทึก

ออกไปข้างนอก
ซื้อเครื่องวัดความดันมา
อ้อ ชั้นใน กับ สปอร์ตบรา ด้วย

กินเยอะอีกและ

สู้สู้



Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2553 22:44:31 น.
Counter : 758 Pageviews.

6 comments
  
พี่นิสู้ๆ พี่นิเปลี่ยนสีอักษรตามวันเหรอ ^^
ดีอ่ะ รุ้เลยว่าวันอะไร
ช่วงนี้ตามตัดใจจากขนมย๊ากก..ยาก..พี่นิ
ก็เลยซื้อผลไม้มาตุนไว้ 5555 นี่เมื่อตอนเย็นก็แย่งขนมลูกกินนะ อิอิ อายลูกอ่ะ
มีเครื่องวัดความดันด้วยเหรอค่ะ พี่นิมีปัญหาความดันเหมือนตามป่าวค่ะเนี่ย แต่ตามไม่ซื้อมาติดบ้านนะ แอบงก 5555
โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:52:31 น.
  
ช่วงนี้หนูกินหนัก + ขี้เกียจ ฮาฮา พยายามเข็นตัวเองให้ออกไปเดิน ๆ วิ่ง ๆ สุด ๆ ค่ะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:06:27 น.
  
สปรอตบาร์ยี่ห้อะอะไรค่ะ.. อ๋อซื้อของซาบีน่ามาตัวนึงตอนมันเซลล์ เอามาไว้ใส่ออกกำลังกายคนเดียว โชว์หน้าท้องและดูพุงตัวเองไปด้วย เวลากระเพื่อม อิอิ..

สู้ๆนะจ๊ะ
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:09:30 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

วันนี้ หม่ำ เปาเยอะจังพี่นิ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:22:24 น.
  
พี่นิ.. กินเยอะก็ต้องเผาผลาญเยอะๆนะค่ะ เบิร์นๆเวทๆ อิอิอิ สู้ๆค่ะ...

แหม๋.... รอให้รวยๆจะใส่วาโก้ค่ะ ราคาแพงเหลือเกิน เห็นแม่ซื้อใส่ก็ตัวละ 600+ แล้วละค่ะ แต่อยู่ทนอยูนานหลายปี... น้องอ๋อขอยี่ห้อถูกๆกว่าวาโก้ไปก่อน...

อย่าลืมถ่ายรูปมาให้ดูนะค่ะ คิกๆๆๆๆ
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:38:40 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: WikiPK วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:29:22 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5