|
18 พ.ย.53 60.4 7.30 โยเกิร์ต0%Fat คอลลาเจน
8.00 ข้าว แกงจืดเต้าหู้ หมูยอทอด
13.00 ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเอ็น ซาละเปาไส้ถั่ว กูลิโกะป๊อกกี้สตรอเบอรี่
18.30 ข้าว แกงโฮะ ซาละเปาไส้ถั่ว
ออกกำลังกาย
แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที
บันทึก
ออกไปข้างนอก ซื้อเครื่องวัดความดันมา อ้อ ชั้นใน กับ สปอร์ตบรา ด้วย
กินเยอะอีกและ
สู้สู้
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5 |
ดีอ่ะ รุ้เลยว่าวันอะไร
ช่วงนี้ตามตัดใจจากขนมย๊ากก..ยาก..พี่นิ
ก็เลยซื้อผลไม้มาตุนไว้ 5555 นี่เมื่อตอนเย็นก็แย่งขนมลูกกินนะ อิอิ อายลูกอ่ะ
มีเครื่องวัดความดันด้วยเหรอค่ะ พี่นิมีปัญหาความดันเหมือนตามป่าวค่ะเนี่ย แต่ตามไม่ซื้อมาติดบ้านนะ แอบงก 5555