3 สิงหาคม 2553
All Blog
3 ส.ค. 53 63.6

RHCP - NAKED IN THE RAIN


STANDIN' ON THE CORNER OF CIVILIZATION
THERE'S A TIME THERE'S A PLACE FOR ME
IN A WORLD WHERE I CAN'T BE FOUND
COLD AND MEAN PEOPLE GIVE ME THE CREEPS

GOING TO THE JUNGLE WHERE THE ELEPHANT ROAMS
GOT TO GET AWAY GONNA MAKE IT MY HOME

LOSING MY TASTE FOR THE HUMAN RACE
SOCIAL GRACE IS A WASTE OF TIME
IT'S ABSURD WHEN I LOOK AROUND
SO SUBLIME THAT WE BLOW MY MIND

NAKED IN THE RAIN WITH A KILLER WHALE
I CAN TASTE THE SALT WHEN I LICK HIS TAIL

NAKED IN THE RAIN
DOCTOR DOOLITTLE WHAT'S YOUR SECRET
GIVE IT TO ME DOCTOR
DON'T KEEP IT

I NEVER MET AN ANIMAL THAT I DIDN'T LIKE
YOU CAN COME TO ME I WON'T BITE
DON'T YOU KNOW DOG IS MAN'S BEST FRIEND
THERE IS SOME LOVE THAT YOU CAN'T FIGHT

NAKED IN THE RAIN WITH BLACK TATTOOS
RUNNIN' THROUGH THE WOODS LAUGHIN' @ THE BLUES

NAKED IN THE RAIN
DOCTOR DOOLITTLE WHAT'S YOUR SECRET
GIVE IT TO ME DOCTOR
DON'T KEEP IT

LISTEN TO THE TALKING HEART IN MY CHEST
WITH THIS GIFT GOOD LORD I AM BLESSED
THERE'S A LUMP AND IT'S IN MY THROAT
I'M IN LOVE WITH THE WILDERNESS

NAKED IN THE RIVER SKINNY DIPPIN' MY WAY
IN THE WATERFALL I JUST WANNA PLAY

NAKED IN THE RAIN
DOCTOR DOOLITTLE WHAT'S YOUR SECRET
GIVE IT TO ME DOCTOR
DON'T KEEP IT

NAKED IN THE RAIN
DOCTOR DOOLITTLE WHAT'S YOUR SECRET
GIVE IT TO ME DOCTOR
DON'T KEEP ITCAN





หยุดคิดหมกมุ่นเรื่องลดความอ้วน
อยากกินให้กิน
กินให้อิ่มพอดี งดหวาน
ลดทอด ลดมัน
ออกกำลังกายตามปกติ
ชั่งน้ำหนักเพื่อดูความเปลี่ยนแปลง
(อย่าจิตตก เพราะเค้าไม่ให้ชั่งทุกวัน แต่ยังดื้อจะทำ)
จดบันทึกทุกวัน


กล้วยหอม 2

กล้วยหอม 1
นม 0%Fat
ครีมโรล
วิตามินซี 1000

แก้วมังกร

ข้าว
ไส้กรอก กุ้งอบ

กล้วยหอม 1

ข้าว
ไข่ต้ม 1 ฟอง
ผัดผักกาดขาว (ไม่น้ำมัน)
หมูยอทอด 1 แผ่น
ลูกชิ้นทอด 2 ลูก
ครีมโรล


วีต้าพรุนสกัด

ออกกำลังกาย

อิลิปติคอล 35 นาที
สุริยะนมัสการ 6 รอบ


บันทึก
ใช้รองเท้าที่ซื้อมาใหม่เมื่อวานในการวิ่งบนอิลิปติคอล


ช่วงนี้อาจจะไม่ได้ไปเยี่ยมหาเพื่อนพ้องน้องพี่ในบล็อก
อยู่ในระหว่างการทบทวนอะไรบางอย่างในชีวิต
แต่ไม่เครียดนะ



Create Date : 03 สิงหาคม 2553
Last Update : 3 สิงหาคม 2553 22:03:52 น.
Counter : 719 Pageviews.

6 comments
  
สวัสดีค่ะ คุณนิ^^
เง้ออ ไส้กรอก หมูยอทอด กะครีมโรล ไม่อยากบอกเลยว่า ห่างๆหน่อยก็ดีนะคะ
ข้าศึกอันดับต้นๆของการกำจัดไขมันเลยค่ะ

พี่หมีคิดถึงนะคะ ไม่เห็นคุณนิมาหลายวันแล้ว
พี่หมีมารายงานว่า บรรลุเป้าหมายที่ 2 เรียบร้อยแล้วนะคะ

สู้ สู้ค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:9:23:34 น.
  
พี่นิเป็นเหมือนตามเรยอ่ะค่ะ นี่ก้ว่าจะห่างๆมาหน่อยแระ
ไม่ไหว อิิอิ

นี่ถ้าไม่รักเพื่อนๆ ไม่ใจรักจะไม่ทำนะเนี่ย 555

คงทำโครงการนี้ครั้งเดียวจบอ่ะค่ะพี่นิ
ส่วนน้องๆคนไหนที่อยากจะสานต่อ ก็จะดูแลกันไปเรื่อยๆ
ไม่รับเพิ่มอ่ะ 555

คุณซะมีเริ่มบ่นแระ อย่างที่เคยเล่าอ่ะค่ะ
กลัวตามมีกิ๊กกกก...
โดย: Iaun_Tor วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:10:29:24 น.
  
เริ่มติดเหมือนกันแระ ก็จะเพลาๆๆลงเหมือนกัน
แต่ก็จะเป็นชั่วโมงทำงานอ่ะน่ะ ใช้เวลางานแอบเข้ามาเม้นท์อยู่เรื่อย รอบแขนหญ่ายยยยสงสัยจะเล่นเวทเยอะไปหน่อย
โดย: pa_jeab วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:10:44:28 น.
  
เป้ก็เป็นอ่ะพี่ นิ วันไหนไม่ได้มาอ่านความคืบหน้าของเพื่อนๆ นะ ไม่มีกำลังใจเลย

ทำงานไป เปิดบลีอคไป 555

ว่าจะ อ่านเป้นเวลาแระ แบ่งเวลาให้ถูกต้อง
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:17:01:38 น.
  
ขอขำก่อนอ่ะ่ค่ะ อิอิ ฮ่าๆๆๆ แขนซ้ายกะขวาไม่เท่ากันเหรอค่ะีพีินิ
เอาไงดี เอามารวมกันหาร 2 ดีมั้ยอ่ะค่ะ
เหมือนรวมพลังหาร 2 เลยโน๊ะ อิอิ

โดย: Iaun_Tor วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:21:03:24 น.
  
เมนต์ไหนก็ได้ค่ะพี่นิ
เพื่อนๆตามบางคนเมนต์ทั้ง 2 ทีเรย 555
แล้วแต่สะดวกค่ะ ^^
โดย: Iaun_Tor วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:21:27:42 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5