กรกฏาคม 2553

 
 
 
 
 
5 กรกฏาคม 2553
All Blog
4 ก.ค. 53 63.9
RHCP - UNDER THE BRIDGE


น้ำส้ม โยเกิร์ตบีบมะนาว

ข้าว 2 ทัพพี
คะน้าไฟแดง (น้ำมันมะกอก)
หมูยอนึ่ง
ปลาทูเค็มทอด (นิดเดียว)
แตงโม

สุกี้แห้ง (น้ำมันมะกอก)

แตงโม
ถั่วแระญี่ปุ่น

ยำวุ้นเส้น

กาแฟดำ

งดออกกำลัง

ประเมินตัวเอง
กินเยอะ
โดยเฉพาะถั่วแระ กับ แตงโม
แถมยังไม่ได้ออกกำลัง
อิอิ

แต่ก็สู้อยู่นะจ๊ะ
สู้ ๆ


5 ก.ค. 53 64.2




Create Date : 05 กรกฎาคม 2553
Last Update : 5 กรกฎาคม 2553 9:29:25 น.
Counter : 718 Pageviews.		  
6 comments
Share
  
วันนี้ตามเข้าคอสของพี่ยายหนูวันแรกอ่ะพี่นิ
นี่ยังไม่ออกกำลังกายเลย แต่เมื่อยแระ 555
โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:58:20 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณนิ
วันหยุดหลุดกันกระจาย พี่หมีก็ขึ้นมา 3 ขีด
วันนี้ตั้งหลักใหม่ สู้กันต่อไป ฮิ้วววววววว^^
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:51:07 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ น้ำหนักลงมาอีกแล้ว
สู้ๆ ต่อไป
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:29:33 น.
  
ชอบกินแตงโมเหมือนกันเลย
ถั่วแระญี่ปุ่นก็ชอบกินไปBigCทีไร
ซื้อกินตลอด พอเข้าสูตรพี่ปลางดค่ะกินไม่ได้แป้งเยอะ
สู้ๆๆๆน่ะค่ะ ตอนนี้เหมือนชักจะอืดๆๆๆ
เดือน 5/6 - 5/7 ลดไป 3 กก.เอง
สู้ๆๆค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:14:02 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้เหมือนเคยจ้า

วันหยุด หลุดไปตามระเบียบคะ

แต่สู้ไม่ถอย สู้ๆๆ คะ
โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:47:04 น.
  
สู้ๆค่ะ
แวะเข้ามาให้กำลังใจ ไม่เห็นจะทานเยอะตรงไหนเลยค่ะ
โดย: maynie วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:43:08 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5