มารายงานตัวแล้ว ค่ะพี่นิ

ช่วงนี้ กระหน่ำกินไม่ออกกำลังกายด้วยอ่ะ

ยังค้างที่ 64

  

มีอ่ะค่ะพี่นิ คนที่กินกล้วยแล้วท้องผูกอ่ะ ในบลอกเรานี่แหล่ะ
แต่จำไม่ไ้ด้ว่าใคร 555

แนวนี้ไม่เหมาะก็เอาแนวอื่นค่ะพี่นิ
ตามเองช่วงนี้ก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอ่ะค่ะ
งานเยอะ ลูกกวนสุดๆ ติดแม่มากกกก... ติดจนตามแทบจะทำอะไรไม่ไ้ด้
หงุดหงิดอ่ะ อิอิ แต่ก็พยายามทำใจ

พี่นิทำใจให้สบายนะคะ มันคงเป็นแค่ช่วงนี้อ่ะค่ะ
ก็เหมือนกะที่ผ่านๆมาของเราๆอ่ะนะ
มีช่วงขยัน ช่วงขี้เกียจ
ช่วงนี้ตามก็ขี้เกียจ 555 เบื่อกล้วยแล้วด้วย
เดือนหน้าคงเลิกกินกล้วยแล้วค่ะ
อยากกินข้าวววววว...

เรื่องสายยางยืดเอาหนังกะติ๊กทำก็ได้เลยค่ะี่พี่นิ
เหนียวดีเหมือนกัน ดีไ่ม่ดี มาเล่นกระโดดยางได้ด้วย 555

เป็นกำลังใจให้ีพี่นินะคะ สู้ๆ

  

สวัสดีค่ะ คุณนิ^^
เป็นไงบ้างคะ หายเบื่อรึยังเอ่ยย
แอบไปเห็นว่าจิตตกกับน้ำหนักตัวเอง//ปลอบ
น้ำหนักเป็นอย่างไรคะ มันนิ่งรึมันไม่ลง หรือว่าขึ้น
อารมณ์แบบนี้เป็นกันทุกคนนะคะ คุณนิเองน้ำหนักก็ลงมาแล้วเยอะเหมือนกัน
ถ้ารอบนี้จะลงช้าอีกสักนิดก็อย่าไปซีเรียสกะมัน

แต่อย่าแก้เครียดหรือจิตตกด้วยการหม่ำ เพราะไม่ถูกจุดค่ะ แล้วขืนปล่อยเราก็จะเลยตามเลย กู่ไม่กลับเสียดายเวลาเสียดายน้ำหนักที่เอาลงมาแล้ว
แหะ แหะ จริงๆก็รู้ๆกันทุกคนละนะคะ แต่อารมณ์มันพามือเราหยิบของใส่ปาก//ต้องตืมือซะเลย

เรื่องการออกกำลังกาย พี่หมีขอแนะนำว่าให้พยายามทำทุกวัน หรือให้บ่อยที่สุดเท่าที่สามารถ
พี่หมีเคยไปเที่ยวระยอง วันกลับมาเลิกออกกำลังกายไปเดือนครึ่ง
555 ความดันสูงเริ่มถามหา ทั้งที่น้ำหนักก็คงที่นะคะ
เป็นกำลังใจให้คุณนิเสมอค่ะ

สู้ สู้นะคะ

  

พี่นิสู้ ๆ พี่นิสู้ตาย

เด๊ยวไปเปิด Group ใหม่บ้าง....

เข้าบล็อกได้แล้วไม่รู้ IT มานหลุด หรือไร หนูเข้าบล็อกได้ตั้งแต่เมื่อวาน

หรือมานลงโปรแกรมไรใหม่ไม่รู้ ตอนนี้เข้าบล็อกได้ต้องรีบอัพ 555

  

ทอยเองก็เคยเจอช่วงเครียดและจิตตกอย่างแรง พอได้สติคิดได้ว่าเรื่องลดอ้วนมันไม่ใช่เรื่องเดียวในชีวิตของเรา เราทำอย่างอื่นควบคู่ไปด้วยอย่างมีความสุข แล้วก็ปล่อยวางบ้างอะไรบ้างทำให้ตอนนี้ดีขึ้นมากมาย มีความสุขกับสิ่งที่ทำมากมายเรยค่ะพี่นิ ทอยขอให้พี่นิดีขึ้นทุกวันๆ เลยนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ สู้ๆ น๊า