5 ก.ย. 53 61.8
มูสลี่ผลไม้ ซีเรียล นม 0%Fat
ข้าวเหนียว ขนมจีน ส้มตำ
ไก่ทอด ต้มจืดผักกาดขาวใส่เต้าหู้ หมูสับ
โยเกิร์ต
ข้าวกล้อง ลาบคั่ว
ผัดฟักทองใส่ไข่ (น้ำมันมะกอก)
ห่อนึ่งไก่
สาลี่แก้ว
งดออกกำลังกาย
บันทึก
ตื่นมา ( 5 ก.ย) ปวดเมื่อยไปหมดทั้งตัว ข้อเท้าซ้ายหายปวดแล้ว แต่ยังรู้สึกตึง ๆ
สายแล้วก็หายปวดเมื่อย
พอถึงเวลาออกกำลังกายปุ๊ป ปวดเมื่อยอีกแล้ว อะไรกันนี่
สงสัยจะคิดถึงท่านอาจารย์ แต่ไม่ได้ วันนี้ เป็นวันงด วันหยุดพอดี
กินซะท้องแทบแตก อิอิ
6 ก.ย. 53 61.8
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
ลดลงอีกแล้ว ดีใจด้วยนะค่ะ
ห่อนึ่งไก่ คือไรอ่ะ สงสัยจัง