ตื่น 6.30
โยเกิร์ต นม0% Fat มะนาว
ข้าว หมูทอด ตับทอด
แกงจืดเต้าหู้หมูสับผักกาดขาว
ถั่วแระญี่ปุ่น
แตงไทย วุ้น (ไม่หวาน) นมสด0%Fat
เกี๊ยวน้ำ
ยำ
ออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง
จักรยานอากาศ @100
วอร์มอัพ 10 นาที
ดัมเบลสวิง150 ครั้ง
อิลิปติคอล 12 นาที
เดิน 30 นาที
จานหมุน 5 นาที
อิลิปติคอล 20 นาที
คูลดาวน์ 15 นาที
นอน 23.30
ประเมินตัวเองวันนี้ บอกลา และสั่งลาของชอบทั้งหลาย
หลังจากที่ตามใจปากมาหลายวัน
ตุนไว้ครั้งนี้ ความอยากคงจะห่างหายไปอีกนาน (มั๊ง)
อิอิ
สู้ ๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
ปล. บล้อกนี้เพลงฟังเยอะเลย ชอบๆๆๆ