21 ก.ย.54 เครื่องชั่งเสีย

6.00 นมตราหมี
7.30 ข้าว 2 ทัพพี ผัดผักกาดขาวใส่หมู (ไม่น้ำมัน) กุนเชียงปลาทอด ไข่เจียว
9.30 ถั่วแระญี่ปุ่น 1 กำมือ
11.30 ข้าว 1 ทัพพี ผัดผักกาดขาวใส่หมู (ไม่น้ำมัน) กุนเชียงปลาทอด ไข่เจียว
15.00 โกโก้นมสด(ใส่แค่นมสด) เครป 10 บาท
18.00 ยำเล็บมือนาง

ออกกำลังกาย
6.30 สุริยะนมัสการ 12 รอบ ปั่นอิลิปติคอล 15 นาที
21.30 แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที Turbo Jam Burn 16 นาที

Create Date : 23 กันยายน 2554 Last Update : 23 กันยายน 2554 22:59:52 น. Counter : 473 Pageviews.		0 comments
Share Tweet