|
|
9 ม.ค.54 61.6
8.00
นม 0%Fat
9.30
เนื้อย่าง สุกี้เห็ด 4 อย่าง (เข็มทอง ฟาง หูหนู หูหนูขาว)
ผัก ไส้กรอก ลูกชิ้นเนื้อ
พายมะพร้าวอ่อน มะละกอ
16.00
ข้าวคะน้าหมูกรอบ กล้วยทอด ข้าวฟืนทอด
งดออกกำลังกาย
บันทึก
ไปดูคอนเสิร์ต เสก โลโซ
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
) วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:17:07:07 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [