30 เม.ย. 53 69.1

เมื่อวาน 68.8

ตื่น 6.30

นมบัวหิมะ
แอ๊ปเปิ้ล

ขนมจีนน้ำเงี้ยว หนังปอง

สุกี้แห้ง (น้ำมันมะกอก หมู ปูอัด
ผักบุ้ง แครอท ผักกาดขาว วุ้นเส้น ถั่วลันเตา ต้นหอม
คึ่นช่าย เยื่อไผ่)
เต้าหู้ปลา เส้นแก้ว

ออกกำลังกาย
เย็น
อิลิปติคอล 35 นาที
ดัมเบล S 50 ครั้ง
อิลิปติคอล 10 นาที

นอน 21.30

ประเมินตัวเอง

สรุปผล
02 ก.พ. 53 77.9
28 ก.พ. 53 75
31 มี.ค. 53 72.5
30 เม.ย. 53 69.1

วันนี้ จมอยู่ในห้วงแห่งความอิจฉาเพื่อนบล็อก
ที่แต่ละคนลดน้ำหนักได้ผลดี
(เป็นนิสัยไม่ดี ที่อย่าเอาอย่าง)


น้ำหนักในแต่ละวัน เหวี่ยงไปมา
ตอนนี้ ก็ดูเหมือนว่าน้ำหนักจะขึ้นได้อีก

ท่ามกลางความท้อใจ ก็ยังมีความดีใจ (เนอะ)
ดูผลรวมในแต่ละเดือน ก็น้ำหนักลดลงนี่นะ
ลดได้ช้ามาก แต่ต้องเข้มแข็งใช่มั๊ย
อ้วนมาตั้งนาน เกินกว่าครึ่งของชีวิตตัวเอง
ก็คงจะต้องใช้เวลาเยอะ ในการลดหน่อยมั๊งนี่

สู้ ๆ

Create Date : 01 พฤษภาคม 2553 Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 14:32:09 น. Counter : 785 Pageviews.		0 comments
Share Tweet