9 สิงหาคม 2553
All Blog
9 ส.ค. 53 62.4



กล้วยน้ำว้า 2

บะหมี่เกี๊ยว ไม่ใส่กระเทียมเจียว

กล้วยน้ำว้า 1
โยเกิร์ต

ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
นม 0%Fat 1 กล่อง

ข้าวเงี้ยว (ใช้ข้าวกล้องมันปูทำ)
แตงกวา
ผักชี
กระเทียมเจียวน้ำมันมะกอก

น้ำเต้าหู้ (ทำเอง น้ำตาลน้อยมาก)

วีต้าพรุนสกัด ครึ่งขวด

งดออกกำลังกาย



Create Date : 09 สิงหาคม 2553
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 22:25:45 น.
Counter : 737 Pageviews.

6 comments
  
สวัสดีค่ะ คุณนิ^^
ึคนสวยมาหาคนสวยกว่าค๊า
อืมม รายการอาหารเมื่อวานนี้โอนะคะ คาดว่าน้ำหนักน่าจะลง

พี่หมีดิแฮปปี้กะการกินมาก วันนี้คาดว่าจะงดออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ
ไม่ค่อยแจ่มใส คาดว่าญาติใกล้จะมาเยี่ยม
อารมณ์เลยไม่ค่อยเสถียร มีหงุดหงิดด้วย

สู้ สู้ค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:8:56:41 น.
  
คุณนิ รบกวนหลังไมค์ด้วยนะคะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:9:16:16 น.
  
มีสูตรใหม่ด้วย
กระเทียมเจียวใส่น้ำมันมะกอก
โดย: pa_jeab วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:9:59:04 น.
  
พี่นิ ทำน้ำเต้าหู้เองด้วย ดีค่ะ ได้ความเข้มข้น คุมความหวานด้วยเนาะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:10:57:56 น.
  
แม่อ๋อขายน้ำเต้าหู้ อ๋อไม่ค่อยจะกินเลยค่ะ
เห็นทุกวันๆมันเบื่อ ชอบทานนมมากกว่า

สู้ๆนะค่ะ
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:13:01:36 น.
  
ข้าวเงี้ยว เป็นยังไงอ่ะจ๊ะ...
โดย: palomaw วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:14:22:30 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5