กันยายน 2553

 
 
 
22
 
 
12 กันยายน 2553
All Blog
11 ก.ย.53 61.4



8.10 น้ำพรุนซันสวีท

8.30 ข้าวกล้อง
ต้มจืด(ผักกาดขาว ผักบุ้ง ข้าวโพดอ่อน สันในไก่สับ กุ้ง หมูยอ)
จิ๊นฮุ่ม หมูยอทอด 1 แผ่น

9.30 ลูกเกด

11.30
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กลูกชิ้นเนื้อเปื่อย (ไม่ปรุงรสเพิ่ม)
ไก่ทอด ตำมะม่วง
เป็ปซี่แม๊กซ์

18.00
ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ (เต้าหู้ไข่ ฟองเต้าหู้ ต้นหอม คึ่นช่าย)
เห็ดนางฟ้านึ่ง
ไข่ต้ม (ขาว 2 แดง 1)
ตำมะม่วง


ออกกำลังกาย

15.40 แผ่น 3 Power & Grace 54 นาที

20.00 เดิน 20 นาที

บันทึก

วันนี้ตั้งใจหลุด คาดว่า น้ำหนักน่าจะขึ้นเยอะ

ออกกำลังกายเสร็จ แล้วพักสักครู่ ก็รู้สึกเหมือนจะเป็นไข้ ร้อนหน้า แขนและขา
เหมือนจะไม่สบาย แต่ก็สบายดี
เป็นไรเนี่ย เอ๊ หรือว่าวัยทองมาเยือน อิอิ


12 ก.ย.53 62.0



Create Date : 12 กันยายน 2553
Last Update : 12 กันยายน 2553 9:26:20 น.
Counter : 688 Pageviews.

3 comments
  
พี่นิ......วัยทองแล้วเหรออ
โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:11:25:04 น.
  
แวะเป็นกำลังใจค่ะ


รึเราจะใกล้วัยทองเหมือนกัน ร้อนๆหนาวๆอ่ะ แป่ว อย่าเพิ่งมาเลยน๊า กลัวอ่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:13:14:19 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณนิ^
เมื่อวานของคุณสามีพี่หมีผ่านฉลุย ทั้งผลตรวจเลือดและเดินสายพานค่ะ
คงต้องหากันต่อไปว่าที่ผิดปกติอยู่เป็นเพราะอะไร

ธรรมดาของสว.ละค่ะ สังขารมีแต่เสื่อมลง
ขอบคุณที่ห่วงใยและกำลังใจที่มีให้กันนะคะ

ของคุณนิที่มีอการเหมือนจะเป็นไข้น่าจะมาจากการเผาผลาญอาหารที่ดีขึ้นนะคะ
สู้ สู้ กันต่อไปค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:6:01:05 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5