มิถุนายน 2553

 
 
 
 
18 มิถุนายน 2553
All Blog
17 มิ.ย.53 65.8


Bodyslam - ความรัก



ตื่น 6.30

นม 0%Fat ซีเรียลธัญพืช

ข้าวเหนียว
แกงบอน
ไส้อั่ว
ไส้กรอกอิสาน 1 อัน

ปลาซาบะย่าง
โยเกิร์ต กีวี แก้วมังกร

งดออกกำลังกาย

นอน 15.00 - 17.00 ,23.30

ประเมินตัวเอง
วันนี้ใช้ได้
อิอิ ไหน ไปซักผ้าล้างจานหน่อยซิ๊
ฮิ้ววววววววว
ยังไม่ไปวุ้ย เค้ากำลังอัพบล็อกอยู่ ไม่เห็นเร้อ
(ไอ้เรื่องไม่เป็นเรื่องนี่ก็ ทุ่มเทจั๊ง)

วันนี้ปวดหัว
แต่ไม่อยากกินยา
เลยนอน
เออ ตอนหลับนี่ก็ไม่ปวดหัวแหะ
ไม่หิวด้วย

อิอิ
สู้ ๆ



18 มิ.ย.53 65.2



Create Date : 18 มิถุนายน 2553
Last Update : 18 มิถุนายน 2553 9:15:30 น.
Counter : 727 Pageviews.

3 comments
  
เมื่อวานแม่ตามก็ปวดหัวมากๆอ่ะค่ะ
กินยาพาราก่อนนอนไป 2 เม็ด พอตกกลางคืนปวดห้องน้ำ ยังปวดอยู่ ก็เลยกินไปอีก 2 เม็ด
ตอนนี้หายแระ
น่านจิ แปลกนะ ตอนนอนนี่ ไม่หิว ไม่ปวดเนอะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 มิถุนายน 2553 เวลา:11:52:01 น.
  
อยากกินกีวี เดี๋ยวต้องซื้อกิน
ช่วงล้างพิษซะหน่อย
สู้ๆๆน่ะจ้ะสำหรับข้อม ดับเบลล์สวิงดีมากเลย
มีน้องเข้ามาถาม เจ้...ซ้อมไดร์ฟกอล์ฟเหรอ
ท่าเหมือนซ้อมไดร์ฟกอล์ฟ ทำให้เราฟอร์มดีจัง
โดย: pa_jeab วันที่: 18 มิถุนายน 2553 เวลา:13:45:45 น.
  
จ๊ะเอ๋...หายไปหลายวัน แวะมาทักทายค่า ^^
โดย: ลำดวน วันที่: 18 มิถุนายน 2553 เวลา:22:27:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5