2 ต.ค.53 61.2

8.00
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
ผัดกะเพราหมู (น้ำมันมะกอก)
หมูยอทอด 1 แผ่น
ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ

11.00
ลองกอง

12.10
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี
ผัดกะเพราหมู หมูยอทอด 1 แผ่น
ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ
ลองกอง

17.20
ขนมปังโฮลวีทหน้าไก่ 2 แผ่น
คุ้กกี้ 1 อัน

19.30
สุกี้ทะเล ไข่ตุ๋น


ออกกำลังกาย

11.30
บริหารร่างกาย
สุริยะนมัสการ 6 รอบ

20.00
เดิน 10 นาที

21.10
แผ่น 3 Power & Grace 54 นาที


3 ต.ค.53 61.2

Create Date : 03 ตุลาคม 2553 Last Update : 3 ตุลาคม 2553 9:18:18 น. Counter : 810 Pageviews.		7 comments
Share Tweet