สิงหาคม 2554

 
3
10
12
14
15
16
18
19
21
22
23
25
26
29
 
 
20 สิงหาคม 2554
All Blog
19 ส.ค.54 60.3
8.00 นมเปรี้ยว
9.30 ข้าวโอ๊ต ไส้กรอก ลูกชิ้นเนื้อ
12.00 นมเปรี้ยว อัลมอนด์
13.30 เมล็ดแมงลัก
18.00 ข้าวผัด 10 บาท ยำ โกโก้เย็นใส่แค่นมสดอย่างเดียว

ไม่ได้ออกกำลังกาย



Create Date : 20 สิงหาคม 2554
Last Update : 20 สิงหาคม 2554 8:43:35 น.
Counter : 617 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5