เป็นเรื่องปกติอะค่ะพี่นิ พักจากการออกกำลังกายไป
พอเรากลับไปออกอีกรอบ ก็เหมือนเราไปกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ทำงานค่ะ มันจะรู้สึกเมื่อยๆล้าๆ เหมือนช่วงฝึกใหม่ๆค่ะ
ดีเหมือนกันนะค่ะ ไม่สบายแบบนี้ เราจะได้พักกล้ามเนื้อสัก 1 อาทิตย์ มันจะได้ไม่เกิดความเคยชินไปนานๆเมื่อทำต่อเนื่องติดกันนานๆ
ร่างกายเราจะได้สับสน และสามารถดึงไขมันออกจากร่างกายได้อีกด้วย

สู้ๆนะค่ะพี่ เดี๋ยวก็กลับมาฟิตแบบปกติค่ะ นี่อ๋อก็ไม่ได้ออกมา 3 วันแล้ว

รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ

  

หนูก็จะกลับไปออกกำลัง แต่พี่แดงบุกอีก เซ็งเลยค่ะ มาคราวนี้ปวดท้อง ปวดตัว ระบมไปหมดเลยค่ะ T_T

  

เอากำลังใจมาฝาก สู้ ๆ นะคะ

  

ว้าว..... พรุ่งนี้ เจอเลข 5 แน่เลยค่ะ พี่นิ

แต่เป้เจอ เลข 5 อยู่ข้างหลัง เลข 6

  

เง้อ... เอายาดมมาให้ค่ะ อิอิ
ตามนะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยพี่นิ
เก็บพระอาจานไว้เลยอ่ะ ฮื่อออ....
ไออุ่นสอบปลายภาค สอบครึ่งวันเช้า แล้วไปรับตอนเที่ยง
แต่ขอบอก เมื่อยยิ่งกว่าออกกำลังกะพระอาจานอ่ะ
ที่ว่าเมื่อยนี่ เมื่อยปากนะ

  

เป็นกันทุกคนค่ะพี่นิ ไม่ต้องกังวลไป ร่างกายคนเราปรับตามสถานการณ์ได้เก่งมากๆ เราจึงต้องตามให้ทันร่างกายเช่นกัน อิอิ อีกซัก 2-3 วันพี่นิจะเริ่มแข็งแรงกลับไปที่จุดเดิมก่อนพักได้แล้วค่ะ ค่อยๆ ทำไปนะคะ เหนือ่ยก็พักค่ะ ต้องกลับไปที่จุดเดิมได้อีกแน่นอน ทอยเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ จ้า

ปล. จิ้นนึ่งน่าลำนะคะ เดี๋ยวจะลองยะผ่อบ้าง