ธันวาคม 2553

 
 
 
5
6
11
12
 
 
21 ธันวาคม 2553
All Blog
20ธ.ค.53 61.1 พัก 8/14

8.00
นม 0%Fat

9.30
ข้าวโอ๊ต + ลูกเดือยชงน้ำร้อน

10.00
บะหมี่ถ้วย
ไส้เมี่ยงสมุนไพร

12.50
ชมพู่ทับทิมจันทร์
ขนมปังลูกเกด 1 แผ่น

14.30
ข้าวโพด

18.00
ชมพู่ทับทิมจันทร์

18.30
หมูกระทะ สุกี้ผัก

ออกกำลังกาย

17.30
อิลิปติคอล 30 นาที




21ธ.ค.53 61.2



Create Date : 21 ธันวาคม 2553
Last Update : 21 ธันวาคม 2553 9:10:19 น.
Counter : 662 Pageviews.

4 comments
  
สู้ต่อไปค่ะ
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:10:37:44 น.
  
โอ๊ยพี่นิ ตามไม่อยากจะแซด อิอิ
ตั้งแต่วันพฤหัสที่ 23 ธันวาเป็นต้นไป ตามมีงานเลี้ยงโต๊ะจีนทู๊กกกกกกก วันเลย เหอๆ
จะเข้มๆให้รอดแบบนี้ไปซักกี่วันน้า อิอิ
จะไม่ไปรึ ก้ใส่ซองติดแสตมป์ เอ๊ยไม่ใช่ ใส่เงินไปแล้ว 5555
เลยต้องไปกินในศึกตะเกียบด้วยความเต็มใจ เอ๊ย..จำยอม 555
ก็จะพยายามเลือกกินอ่ะค่ะพี่นิ
มาเป็นกำลังใจให้พี่นิเช่นเคยค่าา สู้ๆกันต่อเนอะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:10:54:23 น.
  
ช่วงนี้ใครไ ก็ไปกินหมูกระทะ อยากกินบ้างจังเลย แต่ต้องอดใจไว้สำหรับโต๊ะจีนวันศุกร์นี้อ่ะค่ะ///สู้ๆ ต่อไปนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:11:14:54 น.
  
พี่นิ หนูต้องลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน
พี่นิช่วยเป็นเทรนเนอร์ให้หน่อยสิคะ นะ นะ นะ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:18:21:46 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5