เจิมไหมเนี่ยเรา

ตามมายกมือเห็นด้วยกับบทความข้างล่างนี้คะ

"เป้าหมายที่แท้จริงไม่ใช่เพื่อการลดน้ำหนัก แต่เพื่อการมีชีวิตอยู่อย่างยืนยาวด้วยน้ำหนักตัวที่เหมาะสม"

เป็นกำลังใจให้พี่นิเหมือนเดิมจ้า

  

น้ำหนักพี่นิมันสวิงๆอยู่นะค่ะ..
ลองเพิ่มการออกกำลังกายให้เข้มข้นมากกว่าเดิมดูนะค่ะ
หรือไม่ก็ลดอาหารที่ไม่จำเป็นลงสักน่อย เผื่อจะช่วยได้บ้าง

แต่อ๋อว่าพี่นิลองวัดสัดส่วนดูนะค่ะ ว่ามันลดลงบ้างหรือเปล่า?

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ .. สู้เขาค่ะ