มกราคม 2554

 
 
 
 
 
 
2
5
9
12
22
24
31
 
 
8 มกราคม 2554
All Blog
8 ม.ค.54 61.8



8.00
นม 0%Fat ซีเรียล

13.30
ข้าว แกงเผ็ดหน่อไม้ดอง
ผักต้ม แคบหมู

17.30
ผัดซีอิ๊ว
เป็ปซี่ มะละกอ

23.30
น้ำเต้าหู้ (ทำเอง ไม่ใส่น้ำตาล)

ออกกำลังกาย

21.30
Fat Burning Workout 54 นาที



Create Date : 08 มกราคม 2554
Last Update : 8 มกราคม 2554 23:41:02 น.
Counter : 770 Pageviews.

4 comments
  
เจิมค๊า^^
อยากงับหัวตัวเองจัง วันนี้วันหยุด ดั๊นนนอนไม่หลับลุกมาตั้งแต่ตี 5
เฮ่อออออ คงเพราะแกร่น่ะค่ะ
น้องนิ หม่ำน้อยจัง พี่หมียังคงซัดกระจายแต่วันนี้จะพยายามเข้าโหมดลดแล้วค่ะ
สู้ สู้ค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:5:35:32 น.
  
น้องนิ^^
พี่หมีไม่มีเฟสบุ๊คค่ะ มีแต่ของคุณสามี แค่เท่าที่มีบลอคพี่หมีก็ติดหนึบแระ
//ซุบซิบ ไม่คอยเจอน้องนิออนเลย อยากเม้าท์เรื่องหน้าน้องนิเด็กจะแย่แล้ว
ปากอ่ะคันยิบๆๆไปหมดแระ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:14:54:12 น.
  
ป.ล.วันนี้ไม่ด้อัพบลอคค่ะ เริ่มสตาร์ทพรุ่งนี้ค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:14:54:54 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้พี่นิคร๊า
มามะเรามาจับมือลดความอวบกัน
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:21:53:55 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5