กันยายน 2553

 
 
 
22
 
 
17 กันยายน 2553
All Blog
16 ก.ย.53 61.5




7.30 น้ำพรุนซันสวีท

8.30
ข้าว + มูสลี่ผลไม้
ตับหมูต้ม

10.45
แคนตาลูป

11.20
ข้าวซอยเนื้อ

12.15
ข้าว
น้ำข้าวซอย
ตับหมูต้ม

15.30
ฝรั่ง แคนตาลูป

18.05
สันในไก่ต้ม แตงกวา
ผักต้ม (ชาโยเต้ บวบ ผักกาดขาว)

21.20
นม 0%Fat

ออกกำลังกาย

16.50 แผ่น 1 Cut & Curves 60 นาที

บันทึก

วันนี้ หิวทั้งวัน เป็นไรเนี่ยป้า
อิอิ อิ่ม แต่ก็ยังหิวได้อีก

17 ก.ย.53 61.5



Create Date : 17 กันยายน 2553
Last Update : 17 กันยายน 2553 8:16:23 น.
Counter : 765 Pageviews.

8 comments
  
อยากกินข้าวซอยอ่ะ

ตั้งแต่เกิดมา เคยไปกินแค่ครั้งเดียวเองที่เชียงใหม่

อร่อยดี ... แถวนี้ก็มี แต่หน้าตาดูไม่น่าอร่อย ก็เลยไม่ลอง

สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: palomaw วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:10:02:53 น.
  
อยากกินเหมือนกัน
กินครั้งล่าสุดเมื่อ 4ปีที่แล้วที่ แบงค์ชาติ
แต่เป็นข้าวสอยไก่
เพรงเพราะอีกแล้ว ขอฟัง 2 รอบ
สู้ๆๆน่ะจ้ะ
อ๋อ ที่กินข้าวหมาก อยากเปลี่ยนรสชาติจากโยเกิร์ตเป็นไปโอติกแบบไทย แต่ข้าวหมากเนี่ยไม่ได้ใส่น้ำตาลแต่ความหวานได้จากชะเอมเทศ+น้ำตาลของข้าวเหนียว
ขอบคุณน่ะจ้ะที่ช่วยหาแคลอรี
โดย: pa_jeab วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:10:23:26 น.
  
ข้าวซอยอร่อยไหมคะพี่นิ น้องบิ๋มอยากหม่ำบ้างจัง

ใกล้ที่ทำงานบิ๋มมีร้านข้าวซอยดังๆ

เคยออกตลาดสดสนามเป้าก็ เห็นจะเป็น สุโขทัยซ.5 คะ

มีความสุขกับทุกๆ วันนะคะ กำลังจัดส่งให้พี่นิเสมอจ้า
โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:13:12:20 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณนิ^6
อีกหนึ่งเสียงที่จะบอกว่าอยากกินข้าวซอย

เดี๋ยวนี้คุณนิออกกำลังเก่งขึ้นเยอะเลยนะคะ
ฟิตแอนด์เฟิร์มแน่ๆอย่างนี้

สู้ สู้ ต่อไปนะคะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:13:32:35 น.
  
มาส่งกำลังใจให้พี่นิค่ะ
ว่าง งานไม่มี อิอิ จะหลับแล้วค่ะ อากาศดี๊ ดี

ทานน้ำพรุนแต่เช้า ลื่นปรื้ด ดีมั้ยคะ

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:14:21:20 น.
  
ไม่ได้กินข้าวซอยมานานแล้วค่า ทำเอาอยากกินเลยนะเนี่ย อิอิ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:14:24:15 น.
  
วันนี้มาหาพี่นิซะค่ำเรย อิอิ มาส่งพี่นิเข้านอนค่ะ
เดี๋ยวเราไปเจอกันในฝันเนอะ
ฝันว่า ได้ออกกำลังกายกะอาเฮีย 5555
โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:21:39:13 น.
  
หวัดดียามเช้าๆค่ะพี่นิ

เมื่อกี้ไปบ้านทอยมา อู๊ยยย... เราใจตรงกันเลยค่ะ
ตามก็กะว่าจะห่างๆจากการอัพไดเอทไดอารี่ เหมือนกัน
แล้วก็ให้เฉพาะเพื่อนๆเข้าไปดูไปอ่านได้ก็พอ
อัพทุกวันเบื่อด้วย แล้วก็อยากไปทำอย่างอื่นมั่ง อิอิ
ไปทำเบเกอรี่ไงค่ะ 555
โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 กันยายน 2553 เวลา:6:23:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5