กรกฏาคม 2553

 
 
 
 
 
All Blog
25 ก.ค. 53 63.1 พักไดเอ็ท 8/14

Gil Ofarim - If you only knew




I'd give you everything, anything
If you would be mine
I'd give the stars above, and all my love
How can you be so blind, so blind
I'm going out of my mind
All the time for you, yes it's true

Chorus
If you only knew
That I'm crazy for you
Then you'd understand
If I only knew
What your going through
Then I'd understand

Now I know, that I have no chance
Oh, to make you mine
But if I owned the world
Would you be my girl
How can you be so blind, so blind
I'm going out of my mind
All the time for you, yes it's true

Repeat Chorus
If you only knew
That I'm crazy for you
Then you'd understand
If I only knew
What your going through
Then I'd understand

How can you be so blind, so blind
I'm going out of my mind
All the time for you, yes it's true

If you only knew
That I'm crazy for you
Then you'd understand
If I only knew
What your going through
Then I'd understand




หยุดคิดหมกมุ่นเรื่องลดความอ้วน
อยากกินให้กิน
กินให้อิ่มพอดี
ลดทอด ลดมัน
ออกกำลังกายตามปกติ
จดบันทึกทุกวัน



เป็นประจำเดือน

โยเกิร์ต นม น้ำผึ้ง มะนาว

เนื้อย่าง หมูย่าง ผักต้ม (ผักบุ้ง ผักกาดฮ่องเต้ ผักปวยเล้ง)
เห็ดหูหนู เห็ดนางฟ้า
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
วิตามินซี

ปลาหมึกบด 1 คำ

กล้วยทอด 1 ชิ้น
มันทอด 3 ชิ้น

วีต้าพรุนสกัด

โยเกิร์ต
ถั่วลิสงคั่ว

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 4 อัน

ยำ
ปลาหมึกบด


งดออกกำลังกาย

26 ก.ค. 53 63.2



Create Date : 26 กรกฎาคม 2553
Last Update : 26 กรกฎาคม 2553 8:30:40 น.
Counter : 694 Pageviews.

5 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
เราก็ทำแบบนี้แหละ ไม่หมกหมุ่น ดีจัง
โดย: Tree Rose วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:47:18 น.
  
มาอีกรอบค่ะคุณนิ^^
ไม่หมกมุ่นกะการลดน้ำหนักก็ดีนะคะ แต่อย่าปล่อยตามใจตัวเองทั้งหมดเด้ออ

เมื่อวานคุยกะอาจารย์ ถามว่าเวลาลดน้ำหนักเนี่ยทำไมเราถึงอารมณ์เหมือนหงุดหงิด
อาจารย์บอกเพราะเรากดดันตัวเองมาก คาดหวังจะลดเท่านั้นเท่านี้ในเวลาสั้นๆ ไม่ค่อยคิดกันว่าที่สะสมมาขนาดนี้ใช้เวลากี่ปี

เลยต้องมาคิดใหม่เหมือนกัน
ลดลงเมื่อไรก็เมื่อนั้นน่าจะดีกว่า แต่ก็ยังคุมเรื่องการกินอยู่บ้างไม่ตามใจปากซะทั้งหมด
แบบว่ากินไปลดไปสบายใจดีค่ะ^^
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:03:31 น.
  




อันนี้ตามทำตารางและกราฟค่ะ เคยเอามาให้เพื่อนๆดูแล้วหล่ะค่ะ

ส่วน กล้วยมื้อเช้าไดอารี่ ยังไม่ได้ทำเรย อิอิ
เดี๋ยวทำเสร็จแล้วจะเอามาให้ดูนะคะ

ดูก่อนค่ะว่า ทำออกมาเป็นรูปเล่มแล้ว
เป็นแบบไหน เดี๋ยวตามจะทำเผื่อพี่นิสักเล่มนะคะ
เอาไว้ให้ทำเสร็จก่อนค่ะ
ช่วงนี้ยุ๊ง..ยุ่ง.. คุณซะมีกลับบ้านทุกวันอ่ะ
แบบว่าไม่ค่อยสะดวกอ่ะ
แฟนตามไม่ชอบให้เล่นเนต ^^
กลัวว่าตามจะมีกิ๊ก 555
กิ๊กไรเนี่ย แม่บ้านหญิงล้วนทั้งน้าาานนนน
โดย: Iaun_Tor วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:23:18 น.
  
สวัสดีค่า ขออนุญาติเรียกพี่นิ^^ (ตามข้างบน อิอิ)


มาแก้ไขคำผิดวันก่อนค่ะ เรื่องพี่เคจ(ยังไม่จบ) จริงๆแล้วหมายถึงอีกคนค่ะที่บอกว่าไม่หล่อ ในเรื่องจะมาสืบทอดความเป็นพ่อมดต่อจากพี่เคจอ่ะค่ะ ส่วนพี่เคจ หล่อ เร้าจายมั๊ก มัก อยู่แร้นน


คอนเซ็ป ลดอ้วนเหมือนกันเลย เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:54:31 น.
  
เป็นกำลังใจให้อีกคนคะ..ใช่ๆ กินในสิ่งที่เราอยากกิน..ชอบตรงนี้ที่สุดคา
สู้ ๆ นะคะ
โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:42:04 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5