กรกฏาคม 2553

 
 
 
 
 
All Blog
20 ก.ค. 53 63.8 พักไดเอ็ท 3/14

Katy Perry - Hot N' Cold




You change your mind
Like a girl changes clothes
Yeah you, PMS
Like a bitch
I would know

And you over think
Always speak
Cryptically

I should know
That you're no good for me

[CHORUS]
Cause you're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight, we break up
We kiss, we make up
(you) You don't really want to stay, no
(but you) But you don't really want to go-o
You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down

We used to be
Just like twins
So in sync
The same energy
Now's a dead battery
Used to laugh bout nothing
> Now you're plain boring

I should know that
You're not gonna change

[CHORUS]
Cause you're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight, we break up
We kiss, we make up
(you) You don't really want to stay, no
(but you) But you don't really want to go-o
You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down

Someone call the doctor
Got a case of a love bi-polar
Stuck on a roller coaster
Can't get off this ride

You change your mind
Like a girl changes clothes

[CHORUS 2:]
Cause you're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight, we break up
We kiss, we make up
You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight, we break up
We kiss, we make up

(you) You don't really want to stay, no
(but you) But you don't really want to go-o
You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down, down...





หยุดคิดเรื่องลดความอ้วน อยากกินให้กิน กินให้อิ่มพอดี ลดทอด ลดมัน ออกกำลังกายตามปกติ

โยเกิร์ต นม0%Fat มะนาว น้ำผึ้ง

ข้าวกล้อง
ปูผัดผงกะหรี่
หมูยอ ไส้กรอกนึ่ง
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1000
วิตามินซี 1000

ข้าวกล้อง
ปูผัดผงกะหรี่ ยำ
ถั่วลิสงคั่ว
แตงโม

ข้าวกล้อง
สันในไก่ต้มกะหล่ำปลีใส้กรอก (ไม่ปรุงรส)
ไข่ต้ม 1 ฟอง

ออกกำลังกาย

จักรยานอากาศ 300 ครั้ง

เกมเต้น 40 นาที
ยืดกล้ามเนื้อ


21 ก.ค. 53 63.3





Create Date : 21 กรกฎาคม 2553
Last Update : 21 กรกฎาคม 2553 8:39:46 น.
Counter : 730 Pageviews.

9 comments
  
เห็นด้วยๆ ค่ะ อยากกินต้องกิน ไม่งั้นเดี๋ยวเครียด


แสวงหาแนวทางกันต่อไป ว่าอันไหนเหมาะกับเราค่ะ


เป็นกำลังใจค่า
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:01:32 น.
  
มาทักทายคนไดเอ็ท....จากคนไดอด...อดกินอาหารเย็น ได้ 22 วันแล้ว.....เป็นกำลังใจให้หุ่นดี...สวยสมใจ...
โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:09:20 น.
  
สวัสดีค๊า คุณนิ^^
ขอบคุณนะคะที่ไปยินดีกะพี่หมี//ปาดเหงื่อ
วันนี้เลยฉลองด้วยการงดไปตลาดนัด หยุดหม่ำของอ้วน 1 วัน ไม่งั้นน้ำหนักขึ้นทุกพุธ
//สะกิด แบ่งปูผัดผงกระหรี่ให้พี่หมีชิมหน่อยจิ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:10:51 น.
  
เห็นด้วยจ้า กินให้อิ่มพอดี ลดทอด ลดมัน

เดี๋ยวก็ผอมเนอะ...
โดย: palomaw วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:39:33 น.
  
โดย: Tree Rose วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:02:22 น.
  
หลังจากที่เมหายไปนาน(จมอยู่กับกองงานพะเนินล้นโต๊ะ) ตอนนี้พอจะเบาบางมาส่งกำลังใจให้แล้วนะคร๊าา สู้ๆๆๆ คร๊าา
โดย: maesnake วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:08:26 น.
  
จริงคะ กินอะไรที่อยากกิน..ถ้าอดมาก ๆ มันจะกินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลยนี่สิ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ
โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:56:58 น.
  
จริงด้วยอ่ะ เวลาอยากก็ทานไป แต่ต้องจำกัดอ่ะ เพราะ ถ้าปล่อยไว้นานๆ มีหวัง หมดถุง หมดซอง หมดชิ้น แน่ๆ

สู้ๆ ค่ะ พี่นิ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:08:54 น.
  
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้
โดย: i-marinee วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:08:17 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5